如何爬杆

Question

RT，爬杆，上树……
额~有没有人说说动作要领啥的…………
手脚该咋协调呢……

Answer 1

徒手爬就要手搂脚蹬，始终与树或是杆保持35度倾斜角。

用脚扣那就好上了，如果用橡胶圈则要双脚套好，手轻搂杆子，一跃起后，双脚双手同时用力向上直至杆顶。

我估计你没我爬的快 嘻嘻

Answer 2

左手，右手，双腿，
左手，右手，双腿，
。。。
这样交换着用力，注意手心出汗就要擦，双腿一定要用力夹杆

Answer 3

找个武功老师，或者小偷。
简单说，左右手一上一下，腿也是一上一下夹着，很多人夹不稳，那得炼。手是做单手运动，二个腿要一齐运动，只是有时只一个腿动。用力方向向上。

Answer 4

人爬杆。一般是用脚用力登并对杆施加压力。手同时用力向上提。
祝你开心，早日学会爬杆！

Answer 5

爬杆主要是考核臂力，和练单杠一个道理，身体轻，臂力强就可以的，否则没有办法。