第1个回答 2014-04-27
给你推荐一下可以促进长高的方法。多跳高,使身体拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前,最好要先压压腿,这样算是热身,不容易受伤。 方法1:扶着把杆(或是栏杆)打开双腿下蹲,蹲的时候腿要尽量向两边打开,脚跟和脚跟并拢,最好呈“一”字型。 方法2:面向把杆,将一条腿架倒把杆上,另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
第2个回答 2020-05-02
每天跳3分钟600下,多吃钙的食物,针对正在发育期的小朋友,如果你已经成年呢那就只要穿高跟靴呢,男人的话也有内增高的!希望帮到你
第3个回答 2019-01-18
应该多运动,比如跳绳,这是一个很好的办法.
长高一般都在13到19岁这个期间,过了这个时间就很难再长高.所以要想长高要把握这个时间都做运动.
同时要补充能量.需要的话可以吃一些钙片,且要补充睡眠.
第4个回答 2020-03-11
多做些跳高类的运动,比如说像篮球之类的,还有就是引体向上应该也又一定效果的。