南阳市区域划分地图如下：
截至2021年12月31日，南阳市辖：2区、1县级市、10县，分别为：卧龙区、宛城区、邓州市、南召县、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县、社旗县、唐河县、新野县、桐柏县。
南阳历史悠久。西周时，南阳属荆州，因在周的南部，被周人称为“周南”。
南阳旅游景点
1、南阳伏牛山世界地质公园
伏牛山是秦岭山脉延伸至河南的余脉，东西绵延八百余里，伏牛山地质公园总面积则有5858.52k㎡。伏牛山山高林密，植被覆盖率有95%以上，具备丰富的动植物资源，老界岭、龙潭沟、宝天曼、云露山等南阳有名的景点、自然景区就位于此。
另外，被誉为“中国恐龙之乡”的河南西峡县，就位于伏牛山的南麓，西峡恐龙园所展示的恐龙地质生态也是伏牛山的特色景点之一。
2、西峡伏牛山老界岭·恐龙遗址园旅游区
西峡伏牛山老界岭·恐龙遗址园旅游区，主要由老界岭和恐龙遗迹园两大景区组成，是集自然风光和地质科普于一体的综合性旅游景区。老界岭内群山叠翠、山川秀美、林海苍莽，四季景色异彩缤纷，素有“避暑胜地、度假天堂”的美誉。
西峡恐龙园则有着地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙馆、恐龙蛋遗址、仿真恐龙园等景点，涵盖了科普、观光、娱乐、休闲等元素。
3、桐柏山淮源风景名胜区
桐柏山淮源风景名胜区，绵延于桐柏山脉中段的豫鄂两省交界地带，是古称＂四渎＂之一—淮河的发源地。这里山岭重叠，溪谷幽深，飞瀑流泉，林木葱茏，植被繁茂，有淮源、桃花洞、太白顶、水帘洞这四大特色景区景观。
同时，作为盘古、淮源、佛道、苏区多种文化遗迹汇集地，这里的历史文化同样积淀深厚，“洞下水帘寺”这座闻名海内外的中原佛教圣地，就位于此地。
4、丹江大观苑
丹江大观苑有着“水文化、佛文化、药文化、楚文化、商文化”，以一处集“观赏性、知识性、趣味性、娱乐性、养生性”为一体的中原休闲度假胜地和祈福圣地。
景区依托亚洲最大的人工淡水水库、南水北调中线工程水源——丹江口水库，水面碧波千倾，天水一色，山清水秀，美丽如画，奇山异石，独具姿彩，从西向东依次分布着情人岛、龟岛、鹿岛及鹤岛四座岛屿。苑区依山旁水，山水相连，是镶嵌于丹江湖畔的一颗璀璨明珠。
以上内容参考：百度百科-南阳