熬夜的坏处？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜五大危害
一、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黑斑等问题。
二、 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
三、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
四、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
五、视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

Answer 2

第一大家一定要学会，积极正向的引导。什么意思呢？我发现很多感情出现问题，从什么时候开始呢？从否定开始，就我否定你，我觉得你不好，然后对方也否定你，我觉得你也不好，然后两个人感情就越来越坏。那为什么说，做到积极正向的引导呢？我举个例子，就是有的时候，男人为你做了一件事情，然后这个事情又不是你想要的，这个时候，我们所能够看到的点是什么呢？大部分都是看到了他，不好的那一点。

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我举个现实的例子，你比如说，你老公知道你喜欢吃水果，然后去水果店，给你买了一些苹果回来，但是你想吃的是芒果，你不想吃苹果。这个时候，大部分女性的心理是什么呢？就觉得，我跟你结婚这么多年了，你都不知道我的爱好是吃芒果，还给我买了很多苹果过来。甚至有些女性比较偏激一点的，她会这么想，你是不是买了点苹果给别人，人家没要才带回来给我吃的，哄我的。

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当你开始产生这种想法的时候，你的内心就会有抱怨了，你所看到的，都是对方不认真的态度，但是你没有看到，对方特意去买水果的用心。而你有了这种想法之后，你跟对方的沟通即使你不明说，你的脸色可能也不太好，或者这个男人也没有收到那种你很开心的样子。最后你看，第一，对方以后可能不会这么做了；第二，对方还会觉得，给你买东西也没用，还是这副态度，他也会觉得很委屈，这个时候你们俩的感情，就会越来越差了。那为什么要积极正向的引导呢？要去看到对方这个态度至少是好的。

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其次是也要学会去教他怎么来爱你，就是告诉他你的需求，否则以后你想吃的是芒果，他天天给你买苹果你也受不了，具体要怎么去说呢？首先你要把他的行为说出来，你可以告诉他，老公你今天去给我买水果，这是他的行为，其次要告诉你的感受，我看到你给我买水果，我是很开心的，但是我最近还想吃一点芒果，这是什么？说需求。

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最后也是非常重要，很多人都不愿意去做的一件事情，是什么呢？一定要学会去表达感谢的言语，告诉他，老公谢谢你对我这么关心。这句话是最重要的，为什么？因为你想想，男人为你做这件事情，他想要的是什么？他想要的无非就是这些回馈，而不是拿了水果，自己心里挺开心的，然后啥也不做，默默地跑去吃了。这个男

Answer 3

夜的坏处非常多，因为一个人熬夜的话，那么她休息不好，那么他指定的精神不好，皮肤不好，而且那个咪也容易失调，所以说如果经常熬夜的话，那对身体的伤害非常大的

Answer 4

熬夜对身体健康以及脱发等等都有一些危害。