运动后通过吃水果减肥，生活中许多减肥水果，如苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃、草莓等都很好，既能促进血液循环，预防心脑血管疾病有助于胃肠道发酵的蠕动和补充身体的营养、代谢，排出体内毒素，防止便秘的形成。
拥有一个好的身材是许多肥胖女性的梦想，她们最喜欢买合适的衣服，肥胖会感到自卑，因此会引发一系列的疾病，所以仍然患有肥胖，必须找到自己减肥，很多人通过水果运动减肥，那么你知道运动后吃什么水果减肥吗，苹果，是一种富含纤维素的优良食品，许多苹果减肥的方法，苹果可以生吃或煮熟，每种都可以根据自己的需要，选择连续三天的苹果减肥，然后合理的正常饮食，大约几天后，对减肥的评估表明，减肥不会导致营养不良。
香蕉含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，润滑肠道，也能加强身体新陈代谢，因此建议你可以吃蜂蜜中的香蕉，所以如果你吃的卡路里少，同时也能防止大便的形成，帮助排除体内毒素，达到减肥的效果。西瓜是一种相对富含水分的食物。西瓜水是无与伦比的。它有利尿作用，但不经常排尿，尿量增加。它能清除体内毒素，促进新陈代谢。猕猴桃是一种很好的食物。经常吃猕猴桃，它可以补充身体所需的营养，也可以清除体内的毒素。也可达到美白肌肤、减肥的效果。
草莓的味道很美味，虽然很甜，但含糖量少，经常吃草莓，特别是对女性身体健康有益，不仅可以抗癌，还可以减肥，特别是运动后，可以及时补充能量。不同的水果喜欢玩，水果减肥真的很好，但禁食不允许某些水果，如山梨、菠萝等，为了减肥，建议大家根据自己的身体，选择合适的减肥方式，不选择某些糖更多的食物会在体内产生脂肪储存。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-10
可以吃一些苹果，香蕉，西瓜，猕猴桃等等都可以促进血液循环，预防心脑血管疾病，有助于胃肠道发酵，防止便秘，快速达到减肥的效果。
第2个回答 2022-01-10
葡萄，橘子，柚子，芒果，草莓，香蕉，苹果等水果，可以有效的提供饱腹感并且提供充足的维生素，让人健康快速减肥。
第3个回答 2022-01-10
苹果，香蕉，柚子，葡萄，梨，草莓，蓝莓，这些水果都可以起到快速减肥的作用，这些水果中的热量比较低。
第4个回答 2022-01-27
苹果、香蕉、柚子、葡萄、梨、草莓、蓝莓，这些水果可以起到快速减肥的作用，这些水果的热量都比较低。
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