那些戒糖多年的人，在身体上都有哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

不吃糖有益于你的整体健康。吃含糖的食物或饮料会使你的血糖或葡萄糖迅速上升然后暴跌。因为葡萄糖是大脑细胞使用的唯一燃料。原因是胰岛素分泌量减少。如果要消耗糖的话，身体会分泌胰岛素，因此会引起炎症，从而破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。另外，糖被消化的话，就会和胶原蛋白相结合。肌肤恢复弹性，外在年龄变年轻！

平时吃大量精糖的人，有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向。因此，如果能避开砂糖，那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物，这对内脏健康也有很好的效果。戒糖能改善皮肤状态，减少糖化反应，糖化直接后果是皮肤长痘、变黄变衰老。消除焦虑紧张和疲劳感，提高集中力！

引发肥胖。糖类食品经过人体消化吸收后，一部分用作消耗供能，还有一部分在人体中就会转为脂肪，所以大量食用甜食，很容易引发肥胖。白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。远离糖尿病、高血压等，打造疾病不侵的健康身体。

改善体质，让身体变得更健康，会减少蛀牙的风险，促进牙齿健康。不吃糖会保持健康体重。变光滑，颗粒感减少，闭口减少，上妆更服帖。在断糖之前，皮肤状态还挺不好的，那段时间疯狂的爱吃糖。精神变好，学习效率提高。糖在生物学上，是物质代谢的碳骨架，为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架，又是细胞的骨架。纤维素、半纤维素、木质素是植物细胞壁的主要成分，肽聚糖是原核生物细胞壁的主要成分。

Answer 2

会变得非常有精神，而且皮肤也会变得非常细腻。因为甜食吃得过多就会导致皮肤粗糙。而且也非常的显年轻，很多人都在戒糖。

Answer 3

第1点就是身材会变得非常苗条，有气质有魅力，第2点就是你会发现他的体型会变得非常好，很喜欢，第3点最大的变化就是身高上面会有很大的改变。

Answer 4

脸上不容易长痘痘了，戒糖可以抗皮肤衰老。
可以变瘦，身体里的脂肪会越来越少。
戒糖可以降胆固醇，让身体更舒服，精神状态更好。
还可以降血糖。

Answer 5

这些人的身体素质就会越来越好，而且也不会出现糖尿病或者是高血压等等，而且身材也比较匀称，也不会出现过度肥胖，或者脸上也不会出现痘痘。