大学生活中感觉有压力，该如何排解呢？

Question

如题所述

Answer 1

多看看书、练字、多跟朋友沟通或者是运动。看书真的可以缓解很多来自生活上各种琐事的压力，高尔基说书是人类进步的阶梯，这句话真的非常精辟。很多时候看书都可以让自己静下心来，记得在上大学的时候，我每次非常暴躁都会看去看书，强迫自己静下心来。那会儿经常看沈从文的《边城》，《边城》里的湘西世界有一种如梦似幻的美。

练字也是一种很有效的缓解压力的方式，而且虽然现在大家写字都不太多了，但是有一手好字，起码也能够取悦自己。如果实在感觉自己压力太大的话，就去参加一些社交活动吧，放松一下自己的心情，缓解一些压力。也可以跟朋友多沟通一下最近的琐事，或许对一件同样的事情，朋友就会有其他不同的见解，可以帮助到你。凡事不要太钻牛角尖。

时间允许的话，也可以多走出校园透透气，可以选择去练练瑜伽，或者是别的体育项目，往往我们身上出一身汗的时候，就会忘记生活中的压力。而且运动完之后，大多都没有心思想一些杂事，只想睡觉了。洗一个热水澡之后好好睡一觉，保持一个充足的睡眠也会对缓解心情有所帮助。

闲暇的时候可以多听一些轻音乐，用舒缓的音乐放松自己。网上有很多治愈系的app，这些里面有好多的轻音乐，可以选择性的听一听。多培养一些兴趣爱好，比如画画，跳舞，唱歌，写作之类的。也可以多去公园里面走一走，看看外面的景色。有兴趣的话，甚至可以停下来看看大爷们下棋。千万不要小瞧这些大爷们，他们在社会上生活了很多年了，我们经常可以从他们的交流中获得一些很有用的知识。

Answer 2

可以通过运动来缓解自己的压力，每次我觉得心情压抑的时候，我就喜欢去跑步，我觉得跑步的时候，全身的压力都没有了。也可以把自己的压力和烦恼和身边的朋友倾诉一下，让别人开导一下自己。

Answer 3

一、可以找你朋友进行倾诉或者开导，不要一直憋在心里。
二、找出原因，对症下药。
三、多参加运动排解压力。
四、自我调整心理，放平心态。

Answer 4

多运动，听音乐，这样有利于放松身心，神清气爽。

Answer 5

大学生难免会有压力，当你有压力时，一定要向舍友倾诉自己的压力。千万不要长时间憋在心里，我们可以通过美食缓解压力，也可以通过健身跑步缓解压力。