卧室是整个家用来休息和睡觉的地方。对于卧室灯具瓦数的选取，更应该仔细选择。卧室最重要的就是休息，所以我们在灯具选择上更要注意光线的柔和。太明或太暗都会影响睡眠质量。瓦数越小不是越好。接下来小编带大家了解一下卧室灯具选多少瓦比较合适？
一、卧室的灯具多少瓦比较合适
如果卧室安装的是吸顶灯，且卧室空间范围在20平米左右。选择瓦数一般选择在10瓦左右。如果卧室安装节能灯。按照换算，节能灯是每平米1~1.5瓦。如果选用壁灯作为卧室的辅助光源。应选用瓦数较低的壁灯，通常是在10瓦~40瓦之间，越低的瓦数越节能环保。台灯的瓦数选择是在20~40瓦，度数太低，照到书上的光线比较暗，不容易看清，这样会引起视觉疲劳，时间长了可能会导致近视，如果太高过强的光线会刺激人眼产生眩晕，进而引起头疼和眼疼。所以台灯尽量是去实体店进行选购，避免过强或过暗。
二、灯具光线的选择
卧室灯具类型有很多，可以选择可调节色温或者是亮度的灯具。对于老年人来说眼神不好他的卧室灯具亮度要比其他房间的高，可以选择色温4500~6500K。这样有助于老年人适应光线。不同的季节也可以调节不同的色温。在夏天可以选择冷色温。例如4000~6000K给人感觉更清冷，在冬天我们可以选用3000K的暖色温，给人温暖的感觉。
日常生活中我们也要定期打扫灯具，以免灯具上若有灰尘影响照明。在选择灯具时也要注意灯具的耐用情况。选购相关灯具时最好使用的是暖光，这样家里氛围不仅温暖 ，而且整个房间看起来也很有助睡眠。
常规的卧室15-20平左右，如果装吸顶灯通常24-30W的样子。如果你卧室是多种光源的组合，并且要求比较高的话，可以通过简单的计算来达到最舒适的效果。
切记：灯不是越亮越好，过亮的灯稍不注意你就会尝到眼睛都挣不开的滋味。
参考下面照度的建议值，卧室的场景一般分为一般活动和阅读模式，一般活动一般要求照度150lx，如果是老年人建议照度200lx，因为老人视力衰退需要更高的照度。阅读模式通常借助台灯来满足，台灯选择比较简单，选择满足国AA级的照度、均匀度就能满足需求。
按照最常用的白墙+白天花板+木地板，2.8米楼高，按15平方就算，按常用的LED吸顶灯平均照度(Eav) = 总光通量(N*Ф)*照明率(U）*维护系数(MF)/区域面积(㎡)
白墙反射率：70%白天花板发射率：70%木地板反射率：
10%LED吸顶灯维护系数：0.9照明率按照上述的条件，一般在0.5-0.6总光通量(N*Ф)=平均照度(Eav)*区域面积(㎡)/照明率(U）*维护系数(MF)总光通量(N*Ф)大概等于4150lm
如果只是1个吸顶灯，按通常的光效85lm/W，算得的功率是48W。要注意的是上面的值是基于平均照度，吸顶灯下面的照度会最高，然后像呈圆形对外逐步降低。
实际应用时还需要考虑布灯的位置，功能的分区及动线，还有一些大件家具的影响。
实际通常需要的要低一点。实际的照明设计中，照明设计师会利用DIALux等专业的软件结合灯具的IES数据进行精确的模拟。简单起见通常可以按照3W/平方的估算去选择LED灯具的功率。
如果是壁灯，3W的亮度就足够了。
如果使用节能灯，按每级1.5瓦选择。卧室的灯尽量选择柔和的黄色，营造一种安静的温馨氛围。高瓦数很容易影响人们的睡眠质量。
卧室选择灯具时，为了保证家庭更好的睡眠质量，建议顶部装饰选用布料吸音板、吸音棉等隔音材料，可以起到良好的隔音效果
当我们购买灯泡时，应该注意它的柔和光线，并且功率不能太大或太小。对于有睡前阅读习惯的人来说，如果光线太暗，会损害视力，容易影响睡前情绪。
如果光线太亮，会刺激人的眼睛，使人无法安全入睡。因此，卧室床头灯的光线应该柔和、亮度适中，这也有利于人们的放松，满足阅读的需要，也创造了良好的睡眠环境
我们应该根据卧室的布局风格、家具的布置和居民的喜好来确定照明的类型。例如，台灯和壁灯被大多数家庭用作床头灯。台灯的大小和数量可根据床头柜的大小、样式和质量进行选择。本回答被网友采纳