第一,影响睡眠。长期上夜班的患者夜间不睡觉白天补觉,这样非常影响睡眠质量。
第二,长期上夜班对肝脏会造成损伤,大家都知道肝脏是解毒器官,如果长期上夜班,肝脏得不到充分休养,容易导致肝病的发生。
第三,长期上夜班容易致癌。长期上夜班,体内的褪黑素生成减少,而褪黑素能够抑制肿瘤产生。长期上夜班患肿瘤的风险性会增加。
第四,长期上夜班容易导致内分泌失调,容易出现长斑长痘,容易内分泌紊乱,女性患者容易导致月经失调,男性患者容易导致性功能减退。
第五,长期上夜班的患者,身体免疫力会下降,容易感冒,容易生病。
第六,长期上夜班还容易造成失眠,由于夜晚得熬夜,白天有可能睡不着,长期下去会导致白天晚上都睡不着觉。
第七,长期上夜班,与家人交流沟通的时间会减少,也容易患有心理疾病,比如焦躁,抑郁等产生。
对于夜班族,长期处于非自然灯光下容易出现视力疲劳,尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作,对眼睛的伤害就更大。夜班还可能影响消化系统,因为夜班让饮食习惯发生变化,白天睡觉晚上加班,饿了就吃点简单的泡面,长期下去对胃肠不利。
为了提神有人还喜欢喝咖啡和吃刺激性食物,就容易导致消化不良、慢性胃炎等。上夜班的人还会影响睡眠质量,虽然白天和黑夜的长基本一样,但是白天环境嘈杂而夜晚安静,在白天睡觉也很容易受到家人的干扰,长期上夜班会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等。
另外,长期上夜班还会引起激素水平的紊乱,激素失调引起免疫力减退,患病的几率增加容易出现感冒、口腔溃疡等。长期上夜班睡眠不足,也是患高血压的致病因素,心血管疾病和睡眠障碍也有关系,上夜班经常吸烟的人不在少数,这类人容易出现血管痉挛,出现心肌梗死。
经常上夜班不利于运动系统的健康,上夜班的人长久坐,白天为了补觉也不出门,晒不到太阳也不爱运动,容易导致骨质疏松。
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