第1个回答 2023-01-12
我们应该这样进行心理健康维护：
1、要不断增进对自己的认识和了解，而且这种了解必须是客观的，正确的。
2、要培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗。
3、积极参与集体活动，主动与人交往，人是有交际的需要的，和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感，从中获得安全感，安慰感。
4、要注意维护大脑的健康。
5、要养成事前周密思考，事后不去懊悔的习惯。
6、要善于消除自己的不良情绪，不要使焦虑忧愁和敌意，挫折感长期存在。
7、要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。
8、要不断的调节自己的欲望和报复，使其和自己的能力适应。
心理健康的标准主要有以下几点：
1、智力正常：比如智力发育水平和同龄人相比，在正常误差范围内，先天智力发育低下的孩子，心理健康无从谈起。
2、情绪良好：表示经常性的愉快、开朗、自信，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，一旦遇到挫折，能够及时调整过来。
3、人际关系和谐：乐于与人交往，因人际关系水平反映人的心理健康水平，人既要有稳定和相对广泛的人际关系，又要拥有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能够客观评价自己和他人等。
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