篮球运球方法

Question

如题所述

Answer 1

篮球运动中的运球方法 ：

1.高运球

运球时两腿微屈，眼睛平视，上体稍前倾，手用力按拍球的后上方向前下方推放球，控制球的高度在腰腹之间。

2.低运球

运球时降低重心，上体前倾，用手短促按拍球，控制球的高度在膝关节以下，运球要有节奏。

3.运球急停急起

急停时要突然降低重心，手按拍球的前上方变为低运球，急起时后脚蹬地快速起动，按拍球的后上方向前下方推放球加速运球。

4.体前变向换手运球

从对手右侧突破时，先向对手的左侧快速运球对手左移堵截时，右手突然拍球的右侧上方，把球从右侧运到左侧前方，右腿向左前方跨出，上体左转探肩，然后换左手运球，从对手的右侧突破。