空月子可以吃哪些东西

Question

如题所述

Answer 1

在做小月子期间要清淡饮食、营养均衡，在饮食方面建议吃容易消化、营养丰富、清淡、开胃的食物。早餐可以喝新鲜豆浆、银耳汤、牛奶还有白米粥、水果沙拉等，像馒头、包子、饺子、面条、鸡蛋羹也都可以吃。正餐建议要荤素搭配，还要喝点汤，像香菇炒肉、胡萝卜炒肉、西兰花、鸡蛋、鱼块、排骨等都可以的，像鲫鱼汤、排骨汤、藕汤还有西红柿蛋汤也可以吃。另外在晚上建议稍微吃少一点，因为晚上吃多了不利于消化，同时像坚果还有水果之类的也可以适当的吃。

小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。

1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。

2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。

3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。

4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。

Answer 2

在做小月子期间要清淡饮食、营养均衡，在饮食方面建议吃容易消化、营养丰富、清淡、开胃的食物。早餐可以喝新鲜豆浆、银耳汤、牛奶还有白米粥、水果沙拉等，像馒头、包子、饺子、面条、鸡蛋羹也都可以吃。正餐建议要荤素搭配，还要喝点汤，像香菇炒肉、胡萝卜炒肉、西兰花、鸡蛋、鱼块、排骨等都可以的，像鲫鱼汤、排骨汤、藕汤还有西红柿蛋汤也可以吃。另外在晚上建议稍微吃少一点，因为晚上吃多了不利于消化，同时像坚果还有水果之类的也可以适当的吃。做小月子也就是小产，由于小产也会损伤人体的元气，另外在小产的时候也会流血，造成气血虚弱。因此在做小月子的时候也要补益气血，可以口服益母丸，或者是八珍益母丸等药物。另外在饮食上也要注意调养，可以多吃一些有营养的食物，例如瘦肉、鸡汤、鸡蛋、牛羊肉以及各种鱼类。在做小月子的时候，尽量不要吃一些比较凉的食物或者是饮料，以免感受寒凉，造成身体的不适。小月子是指流产后修养恢复的一段时间。小月子期间更要注意均衡营养多吃蔬菜和水果，可以吃水果有：1、香蕉。香蕉具有通便补血的作用。2、山楂。山楂具有具有促进宫缩，宫缩会促进子宫恢复，排出宫腔内的残留或血液。3、桂圆。桂圆具有补血补气的作用。4、红枣。红枣具有补血的功效，还含有大量维生素C。尤其适合气血不足及出血较多的女性。

Answer 3

坐月子是指孕妇运用一个月或超过一个月的时间恢复身体，一般顺产的孕妇会比剖腹产的孕妇恢复得快一些。坐月子的产生可以追溯至西汉，距今已有两千多年的历史。那时候又被称为月内，是产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子可以协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。



坐月子不能吃哪些食物

1、坐月子期间不能吃生冷、温热以及刺激性较大的食物，比如火锅、冰淇淋等。缓解产妇术后肠胃消化吸收的功能，并且促进产妇淤血的去除。

2、坐月子期间不建议进行大补，营养过剩会导致产妇难以消化，从而加重产妇的身体负担，比如人参，鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶以及鳖甲等。

3、除此之外，孕妇产后一周内不能吃过于油腻的食物，避免造成产后的大出血。

坐月子的注意事项

1、坐月子的前2周，不建议过量的喝水。饮水过多会出现水肿的现象，影响产后的恢复。

2、坐月子期间产妇需要注意多吃水果、蔬菜以及高蛋白的食物，补充产妇术后身体所需。

3、坐月子孕妇应吃有利于消化的食物，能够促进产后早日的排便，还能缓解产后痔疮的现象。

Answer 4

鱼汤，葡萄，樱桃，蔬菜。
坐月子期间一般情况下饮食要注意，忌吃生冷，辛辣的食物，多加营养少食多餐。饮食应多摄取含蛋白质，维生素及铁质的食物，如：鱼汤，葡萄，樱桃，蔬菜等。
一般产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复，可以多吃蔬果及高纤类之食物，多喝些水，补充营养。