心理防御机制的类型都有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

心理防御机制四种类型为逃避机制、自骗机制、攻击机制以及代替机制等等。

1、逃避机制

这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦，这类防卫机制有压抑、否定、退行、潜抑四种形式。

2、自骗机制

此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。包括反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂。

3、攻击机制

人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错，这类防卫机制有转移和投射两种方式。

4、代替机制

当我们无法通过实际行动来抵御负面情绪时，通过幻想一种理想情形使得自己免于烦恼的做法。比如说，当我们喜欢某个人却无法得到时，幻想已经和对方在一起了会让我们感觉良好。

心理防御机制的意义：

心理防御机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能，即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。

有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。理想的心理防御机制是升华，是遇到挫折后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来，例如，通过艺术创作。

良好的心理防御机制还有包括补偿、抵消和幽默。补偿是遇到挫折后，通过别的事物把因挫折带来的损失从内心体验到行为给予补偿过来。抵消是当欲望与现实发生矛盾的时候，以另外一种象征性的事物来缓解矛盾。幽默也就是自嘲，幽默很容易缩短与周围人的距离，而且能够帮助自己有效地寻求社会支持。

心理防卫机制会保护我们，也会损害我们的身心健康，生活中我们该建立起健康的心理防御机制，创造出自己美好的生活。