女生睡眠浅是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

女生睡眠浅的原因，主要有以下几个方面：
1、可能是外界环境因素，环境比较吵闹，开着台灯睡觉，温度太高、太低，或者太过于干燥、潮湿，都会影响睡眠而此时睡眠比较浅。
2、自身的因素，情绪容易波动，受到刺激或者性格因素，也会造成睡眠比较浅。
3、晚上喝了浓茶、咖啡、可乐等造成大脑兴奋，不能进入深睡眠。
4、身体的不适症状，如生理期的不适症状，肚子痛、腹胀、腹泻等症状，还有心脏的不舒服，胸闷、心悸、胸痛，泌尿系统的尿频、尿急、尿痛，都会导致女生睡眠浅。