怎么开导一个自责的人

Question

如题所述

Answer 1

你好，你所提到的自责，有积极自责和消极自责之分。前者因为是对他人道歉的一种方式，可以帮助自己达到自我心灵解脱之功效，而后者因为过度责备自己，会让人产生各种消极心理，并影响自己的身心健康。由此可见，如果是后者，那么，我建议你，这个时候，你不必纠结于自己怎么开导这种人的疑问问题，而是需要考虑帮助当事人来寻求我为其提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助当事人能更有效地消除导致其产生过度责备自己的心理因素，从而更有利于当事人能尽快地摆脱过度自责给自己带来的困扰。

Answer 2

首先如果她能在你面前哭出来，那么这件事情就成了一大半了，女生只有在自己很放心的人面前才能哭出来。哭完之后你就可以引导她说出来心中的委屈，然后帮她解答这个委屈需要怎么去面对，为什么受委屈了，是不是有什么误会，如果和别人换一下位置，自己能不能理解害你受委屈的那个人。
其实有时候女生受的委屈都是因为有点矫情引起的，多数情况下并没有多么严重，只要细心开导一下就好了。
如果一个女生受了委屈并不愿意和你说，那她可能就是觉得你不是她信任的人并不愿意和你说，说几句就不要再问了。你也可以打听一下到底发生了什么。但是总之就是取得她的信任，然后安慰一下她的心灵，让她觉得你理解她。但是不能是那种她说什么你都替她说话，这样会养成什么问题都怪别人的毛病，你听她倒完苦水之后，就要帮忙分析她的不对的地方，让她正确的看待事情，盲目的安慰就会变成领错方向的人了。
如果是那种非常明事理，理智的女生，那么就不需要对她开导什么，她完全能够想明白，安慰她只需要帮助她发泄出来理他可以了，例如约她出去吃饭，健身，活着出去散心，这样的方式能够帮助她忘记委屈，并且这是一种健康的发泄方式，在生活中抱怨是最不能解决问题的，只有自己消化了，想通了，之后再面对事情才能理智，过分的保护这是让她在这个社会中不能立足。

Answer 3

既然你都感觉到自责了，说明你就不是故意的，不是故意的，很多问题都不都是存在的，所以你也不是有意的，这种问题出现了，大家想办法解决就行了，不用太自责，自责，对你大家来说，大家也明白你的心意，所以请你谅解你自己吧，因为我们都是不会怪你的。

Answer 4

这种自责的情绪最好解决~就是去做些事情弥补或者减轻之前的错误，每种情绪发出，都对应着一种行动，自责的对应就是去做些什么。始终自责，但什么都没做，自责始终越陷越深，之后的自责，完全就是“自己什么都没做”带来的了~因此，这种真的犯错而自责，最好解决，只是需要我们找到最合适的“弥补的行动”。
还有一种自责不是自己的错，例如：我没拦着让他去买菜，所以被车撞了……从理性上讲，其实根本不是他的错，自责这时候的功能，是为了弥补对当时那件事的“无力感”，每个人对于自己控制不了事都是难以接受的，比如今天就是丢了钱包，车还被偷了……你能咋办？……所以面对巨大的事情时：“什么都做不了”比“我错了”更难让人接受……这时自责是一种让自己好受的情绪。