从小妈妈就教导要节俭，小时候妈妈很少给我买衣服，总是穿表姐的旧衣服。
长大后毕业以后就报复性消费，买了好多衣服以及小玩意。
疫情之后，突然觉得有危机感，开始消费降级，经过两年消费降级，并没有觉得自己过得很苦，反而欲望也减少，焦虑也减少了。分享几点我是如何去消费降级的。
衣服
1.买经典款的衣服 经典款实用率最高，每年都可以穿上，可以和衣柜里的很多单品搭配。
2.不买难搭配的衣服 这种衣服刚开始看觉得好有设计感，好特别，也很难搭配，很容易陷入买了衣服，又买包包和鞋子还有配饰等一整套搭配。
3.出门只用帆布包 我不需要奢侈品包包来满足身份认同。我的人际交往和工作场合都是比较简单，不会因为背便宜的包，就会受到排挤。现在出门发现帆布包背着最舒服，又能装，背着干净简单的帆布包，也能感受足够的快乐。
饮食
4.自己做饭 吃上自己做的饭，最适合自己的口味，真的是满满的治愈感，而且比外卖便宜太多了，一个月下来，饮食支出起码减少一半。现在外卖大多都是预制包，很不健康，吃了对身体不好，皮肤也不好。
5.简单的餐具 自己做饭之后，会想买些精美的餐具，有几个够用就好了，不用买太多，忍住被精致引起的购买欲。
6.不喝奶茶 奶茶糖分高，尽量少喝，出门自己带杯子能有效控制买奶茶的频率。
生活
7.写购物清单 进超市很容易超出预算，先写好购物清单，避免屯太多生活用品和零食。
8.简单护肤 护肤品实际对皮肤作用很小，想效果明显还是主要靠医美，平时基础护肤就够了。
9.出售闲置 定期整理闲置物品，放到二手市场回血。
10.少薅羊毛 贪图便宜买来的，基本都是闲置，薅羊毛不免要花时间，不是刚需，即使不花钱也不要浪费时间。
11.养成记账习惯 记录自己每月花销开支，分析哪些不必要支出，有效避免下次消费。
出行
12.不打车 公共交通省钱又环保，不是必要情况不打车。
13.尽量走路 走路是省钱的，还能利用时间运动起来。
消费降级从这些小事做起其实很简单，慢慢行动起来，你会发现生活越来越美好。
我的降级办法是去除不必要的消费，购买基础版的物品，把精力放在与消费无关的活动上。
一、不必要的消费其实就是隐形的消费升级
现在很多人都喜欢刷抖音、看直播。直播的主播经常会给大家推荐很多新奇的东西、或者是好吃的零食，往往会有人看得眼热就花钱买了下来，事后才发现这些东西自己根本就用不上。
这其实就是不必要的消费。
除了看直播买东西之外，商场做活动大量抛售临期商品、抽盲盒、囤以后要买的商品……这些举动其实都是不必要的消费，也是隐形的消费升级。
因为买这些商品的目的并不是出于需求，而是出于娱乐，让我们抛开娱乐的想法，就可以将消费降级下来了。
二、所谓的升级版套餐其实也是隐形的消费升级
在一些买卖东西的网站中，往往会将物品划分为基础版、升级版、豪华版、超级豪华版……
其中基础版的物品功能最少，但却是最主要的功能，从升级版到超级豪华版的功能渐渐变多，这些功能看起来很豪华很高端，但往往都不是我们购买物品时所需要的那些功能，也就是我们用不着的功能。
而功能越多，物品的价格也就会变得很高，我们花着豪华版的价格，买了一堆我们用不着的功能，这不是消费升级是什么？
那些基础套餐、升级套餐、豪华套餐、尊贵套餐……其实也是这个道理。
所以要想消费降级，就要只购买基础版套餐就可以了。
三、把精力放在与消费无关的活动上
其实不管是品茶、锻炼、朗诵还是其他正常的活动，都与消费没有关系，如果我们把精力放在这些事情上，自然就没有时间去关注哪些产品又更新了，哪些东西又涨价了。
当我们的精神正沉溺在与消费无关的活动上的时候，我们就可以实行消费降级。
