第1个回答 2021-08-25
橄榄油的好处
1、可以美容养颜,延缓衰老。橄榄油中,有丰富的维生素E,可以很好的滋润皮肤,防止皱纹和色斑的形成。
2、有利于矿物质被骨髓更好地吸收,防止骨质疏松。
3、老年人多吃橄榄油可以预防老年痴呆症,延缓衰老;上班一族吃橄榄油还可以缓解疲劳,给大脑补充能量,提高工作效率。
4、橄榄油中有大量的不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,它可以抑制肿细胞的生长,降低肿瘤的发病率。还可以预防一些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)。
5、可以抗菌去肿消炎。
6、可以帮助肠胃更好地消化,避免消化不良。
7、可以预防很多疾病,特别是脑部的疾病,心血管疾病,冠心病等。
8、跟其他食用油相比,花生油,猪油等,橄榄油是可以被重复利用的,可以减少避免浪费的现象。
9、可以更多完整地保留食物的营养成分,在炒菜的过程中,营养也不会过多的流失,更有利于身体健康。本回答被网友采纳