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爵士舞能减多少
我一个星期上3次,每次2个小时,连续一个月,能减肥吗?能减多少?
我15岁、初3、不穿鞋、1米62、108斤
我5点半补课
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推荐答案 2009-07-23
能!我是高三毕业生,暑假正在学爵士啊,也是5点半的课,不过是一小时的,而且一星期五次。我有回家练习,如果坚持的话,也许一个月可以瘦4到6斤吧!顺便要注意饮食,要有营养但也不要含糖过高哦!
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其他回答
第1个回答 2009-07-24
我是学JAZZ的,刚刚开始跳的两个月瘦了18斤,这个不是光跳舞就能瘦的哦!还要进行排汗减脂的运动,爵士舞不是光上课跳,没事的时候都跳跳,塑性的话腰部和臀部很明显的。。。。。。学久了会有小蛮腰哦^^还有一定要忌口!!!相信自己没有什么做不到的!!!加油!!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-07-22
我跳拉丁的时候的经验是1个月至少4到6斤,也看个人体质。
和你一样,一周3次一次2小时,我那时17岁,不穿鞋1米6,102斤
给你点建议,因为我是晚上6点半的课,所以是吃一些东西填填肚子,然后上课,回来再吃的,所以如果你也是这个时间,希望你回来后不要吃饭啊什么的了,吃点水果就行了,这样更有利减重。
第3个回答 2009-07-22
这根据个人而定啦 同时控制饭量 10斤应该有吧
相似回答
跳1小时的
爵士可以
消耗
多少
热量
答:
爵士舞消耗热量:320热卡/小时
。减脂部位:背、臀、大腿、小腿。在健身房中的爵士舞蹈里,头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大,练习者必须保持整个躯体的紧张以及完成踢腿的全部动作,因此能够很好地锻炼躯干、背部、臀部和大腿、小腿上的肌肉;每小时的爵士舞能够消耗320卡路里的热量。爵士舞是一种急促...
跳一个月
爵士舞能
看出来瘦吗
答:
1、跳一个月爵士舞能看出来瘦吗
跳一个月爵士舞一般是看不出来瘦的
,不过具体的要因人而异。跳爵士舞是可以减肥的,毕竟我们再跳爵士的时候会拉动全身,不过像这种是要长期坚持的,你要是三天打鱼两天晒网式学习,那么肯定是不会瘦的 ,另外建议大家跳舞的同时补充丢失的水分,并要合理控制饮食。...
爵士舞
半小时到一小时消耗
多少
热量
答:
约600卡路里/小时
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