女孩子的修养和气质是在成长过程中逐渐形成的，家庭教育、学校教育和社会环境都会对其产生影响。以下是一些培养女孩子修养和气质的方法和建议：
培养良好的生活习惯：包括保持良好的卫生习惯、规律的生活作息、健康的饮食习惯等，这些习惯对于形成良好的气质和修养非常重要。
培养文化素养：女孩子应该接受系统化的教育，掌握基本的知识和文化技能，包括语言表达能力、文学修养、艺术素养等，这些能力可以帮助女孩子更好地表达自己、拓宽自己的视野，提高修养和气质。
培养自信心和人际交往能力：女孩子需要有足够的自信心和勇气去表达自己、展现自己的优点和特长，同时也需要学会与人交往，处理人际关系，建立和谐的人际关系。
培养良好的审美品味：女孩子应该培养对美的敏感性和欣赏能力，学会欣赏好的音乐、绘画、文学、电影等艺术作品，从中汲取美的营养，提高自身的气质和修养。
培养社会责任感和公民意识：女孩子应该学会关注社会问题，了解社会热点，参与公益事业，树立正确的价值观和公民意识，提高修养和气质。
总之，培养女孩子的修养和气质需要从多方面入手，包括家庭教育、学校教育和社会环境的影响，需要注重全面的素质培养，提高自身的文化素养和社会责任感，塑造良好的人格和气质。