夏天喝绿茶，冬天喝红茶。绿茶是不发酵茶，属于凉性，红茶全发酵茶属温性。再者从人体的感官上和心理上来讲，我们在看到红色就觉得很温暖，看到绿色就觉得很清凉。
其实喝茶有很多讲究的，比如有下面几个方面：
1、按季节：春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝乌龙、冬喝红茶
春天喝花茶，可以利用花茶的芳香驱散一冬的淤积寒邪，促进体内阳气生发，结“春困”；夏天炎热，可以喝绿茶，正好四月份的明前好绿茶，放置到夏季，新茶的燥气沉积下来了，绿茶的清凉解一夏酷暑；秋高气爽凉风起，半发酵的乌龙再适合不过了。冬天寒风凛冽，这个时候就适合热气腾腾暖烘烘的汤色偏重的茶了类似红茶，类似熟普。
2、按体质：热性体质喝绿茶；寒性体质喝红茶
除了参考四季以外，还应该增加考虑个人体质，任何茶类不应该只参考一种喝法，应该是多维感受，比如自身体质本来就是比较热性的，容易上火，长口腔溃疡那就多喝点不发酵的或者轻发酵的茶比如：绿茶、新的白茶、黄茶、发酵轻的铁观音。畏寒怕冷的小伙伴就适合多喝些发酵的茶比如：红茶、发酵重的岩茶、黑茶。还有一类小伙伴，可能体质是热性的容易上火，但是胃寒胃弱，那就适合喝一些老茶：老白茶，老普洱。老茶经过岁月沉淀不管原先是寒是热，都会趋于平和。
3、按口感：茶叶喝得多了，顺从当下想要喝哪款茶。听从身体的需要。
这个时候就想很多学乐器、学艺术的人会知道，脑子还没想，肌肉记忆已经行动了。只要心平气和的去凭感觉去选择就对了。但是刚开始是很难做到的，要借助外部知识，但是当和到一定程度，就抛掉外部知识，听从内心的选择。听起来可能觉得玄，但是就是这样的。
最后：总之茶叶最好换着喝，多喝，不需要套固定死理。所有的依据都是用来参考，而不是遵守。喝茶是一件很风雅随性的事情，不是按时吃药。只是要安全没有什么农残超标的茶都是好茶。
首先，夏天喝绿茶的话，能够降低一个上火的概率，也能够补充水分，还能够降低身体的温度，让自己能够适应气温升高的一个变化，让自己打起精神，避免在学习或者是工作当中容易犯困。
其次，在冬天的话就是喝姜茶，因为在冬天喝姜茶能够暖和身体，因为在南方，冬天和秋天天气都比较寒冷，容易感冒，所以喝一些热乎乎的姜茶，能够保证身体的所需，还能够促进身体健康，保持温暖。
第三，每个季节喝的东西的话，跟自己的一个身体所需是息息相关的，所以冬天的话可以多喝一些热饮，能够保证身体的能量，促进身体健康。
最后，就是每个季节喝的东西不一样，同时要加强锻炼，要饮食营养均衡，这样才是最主要的，也能够让自己有一个健康的体魄去迎接季节变化。
我每个季节喝的东西是不太一样的，冬天的话也是有时候也是比较喜欢喝茶的，但是喝姜茶是能够让自己远离感冒是比较好的茶饮。
冬季是流感高发季节，也很容易因为寒冷引发鼻炎、抵抗力差，烤火取暖和而且大鱼大肉极易发胖和上火。
- 首先冬季可以喝红茶预防感冒，生热暖腹，添加营养，强身健体。
- 还可以喝普洱茶，养胃，清热，解毒，暖胃，喝乌龙茶可以防止囗干舌燥的情况，还能润肤，润喉，生津，防止肝脏脂肪堆积，有一定的减肥效果。
- 另外一方面还可以喝一些花茶来解郁闷，缓解烦躁的情况，养肝利胆，清肝明目，强健四肢，疏通经脉，提神醒脑，喝黑茶还能够御寒，降血糖，降血脂等功效。
- 话说回来，其实冬天也可以喝绿茶，冬天喝绿茶是最减肥的，主要的原因还是由于绿茶在所有茶叶中，茶多酚含量是最高的，大量的茶多酚可以抑制人的食欲，这样会导致人比平时吃得更少，从总热量上加以控制，摄入热量小于了自身消耗热量，形成热量缺口就可以起到减肥的效果，茶叶中还含有咖啡因，咖啡因可以加快人体自身的消耗，无论是从摄入量和人的消耗热量都可以改变，所以喝一些绿茶，在冬天是可以起到减肥效果的。
在北方一般情况下，是春天喝花茶，夏天喝绿茶，冬天喝红茶。
绿茶性寒，所以夏天选择喝绿茶好处多多
1、清热解暑
夏季是一年中阳气最旺盛的时刻，人也虚火上升！而茶禀天地至清之气，味甘气寒，入肺清痰利水，入心清热解毒！以茶之寒来中和夏之阳，是再好不过！
2、补充水份
夏季气温高，出汗多，人体容易缺水！常饮淡茶，还能够补部分因汗水流失的营养，再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味，让茶成为立夏的首选饮品。
3、提神醒脑
天气热，人易困倦，早餐后，泡上一杯淡茶，可提神醒脑。午休后，喝杯清茶，更会神清气爽，如沐清风，将疲乏与困倦一驱而去。
4、心神烦躁，饮茶清心
人容易萎靡不振、郁郁寡欢。若整日坐电脑前上班，更会经常觉得心浮气躁！此时，坐定静心，泡一盏绿茶，可以让人养心静燥。饮茶，也有安神润燥之功，自然能够调整思绪、养心修定。
5、排毒
天气闷热，睡眠不好；整日上班，用眼过度，都会使眼睛容易疲劳，视网模糊！喝点杭白菊。绿茶恢复视力也有一定的帮助。
红茶性暖，所以冬天选择喝红茶好处多多
1、预防感冒
红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒，常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟，就发现该处病毒会失去感染力，红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。2、降低胆固醇
每天要喝5杯红茶的人，与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比，前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被称为坏胆固醇，它会增加患心脏病的危险。
3、预防骨质疏松
红茶所含的钾元素非常丰富，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。研究表明，钾不仅有增强心脏血液循环的作用，还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外，红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。
在南方冬天喝一下几种茶：
1、冬季养生喝红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
2、冬季养生喝姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
3、冬季养生喝蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比较适合的茶饮,蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,自己在家动手就可以制作,制作的过程也是十分简单的。
将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再参与蜂蜜拌匀,搁置15天就可以食用了。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。