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糖尿病患者应该吃什么作为早餐?
如题所述
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推荐答案 2019-01-22
一个鸡蛋,一杯豆浆或牛奶,馒头适量,吃完感觉不饿,十点左右钟不觉得心慌就好,要是心慌就证明吃少了,
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糖尿病早餐吃什么
好?
答:
糖尿病患者应该做到平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,
尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全
,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、
西红柿、青菜、芹菜
等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面...
糖尿病人
一日三餐食谱?
答:
在早餐的“量”上,应该本着早餐供能占全天能量25%-30%的原则,早餐主食量占全天主食量的1/5。
均衡营养的早餐应该保证蛋白质:脂肪:碳水化合物的供能比例接近1:0.7:5
,这样能够保证碳水化合物发挥升糖作用导致机体避免低血糖出现,也能够保证蛋白质和脂肪维持餐后血糖的稳定。午餐食谱肉桂卤
酱牛肉
100...
糖尿病患者早餐吃什么
比较好?
答:
1、
糖尿病患者早餐吃什么
1.牛奶、酸奶、奶酪牛奶中的乳糖含量并不高,只有3.4%;酸奶制作过程中如果不添加糖,那么也是低糖的食物;奶酪因为是牛奶浓缩加工的,乳糖含量会高一些,但我们不可能一次吃的太多,所以也不用担忧。需要谨慎的是,您选择的不是纯粹的牛奶、酸奶,而是乳饮料或乳酸菌饮料,那...
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