老掉头发的原因 原因一：高烧会损坏发根组织以致使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害。 原因二：压力与睡眠不足不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。让自己彻底放松起来，身心健康则是唯一解决的方式。 原因二：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发便会枯黄无泽，便会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，切勿盲目节食减肥。 原因三：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服或减量，脱发症状则会逐渐消失。 原因四：不正确的洗护方法也会导致脱发：洗发水不能用二合一洗发水，护发素不能离发根太近，不能用含硅油洗发水。洗发时只用指腹，防止抓破头皮。 原因五：将马尾辫、羊角辫和麻花辫扎的过紧，长久都会损害发根造成脱发。 原因六：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变也会引起不同程度的脱发。我们常见的脂溢性皮炎也会产生脂溢性脱发。 改善掉头发的方法 1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，掌握睡眠合适的代谢期，将这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发现象。 2、适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。 3、夏季洗发可以每周3至7次，冬季可以每周2至5次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近最为合适。注意要选择适合洗发露哦~只有选用对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，或根据自己的发质选用最佳的，记住洗发水的主要功能就是清洁作用，洗护分开，不要妄想洗护顺滑一步到位。 4、保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 温馨建议：保持适当的运动量不但能让你身心舒畅，而且精神状态也会变好，对改善掉头发有一定的帮助哦~~然而，平常也要多注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品哦~
追问我每天大概9点多睡6点多左右起来
每天早晨洗头 每天都洗
早饭吃的苹果和鸡蛋和牛奶 沙琪玛
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