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昨天凌晨一点多才睡的,早上九点多起床的,但是感觉还是很困没精神身体很累,咋回事正常吗
如题所述
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推荐答案 2019-06-13
这是很正常的现象。一夜睡不好,十觉补不回!人正常的作息时间应该是晚上十一点前睡觉,早上六七点钟起床,这样的话和地球的公转和自转,日升月落的大自然规律比较契合。当生物钟被打乱之后,人的免疫系统开始出现问题,运转了一天该在晚上进行休养生息的五脏六腑得不到充分的调整和放松,有些处于过度兴奋后的疲惫状态,自然楼主就不会感到有精神,总觉得累和困。建议恢复正常的起居作息,过几天再看看身体情况如何,如果还是有问题那建议去就医吧
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第1个回答 2019-06-13
正常,因为睡的太晚了,所以时间睡的比较久,但是过了应该睡的时间,睡再多也觉得累,不用太担心,正常作息调整下就好了👍
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不管晚上几点睡觉
,早上
七
点多
钟醒了
,还是很困,
就是睡不着了,是怎么
回事
...
答:
七点多醒已经是晚的了,正常应在6点左右.即便困也不要再睡了,起来喝点温水,很快就清醒了.而且一天都会
很精神,
如果再睡回笼觉.身体的生物钟就乱了,会更难受,早晨起来精神不好,建议考虑是否体内湿气重了.
人容易疲劳,是什么原因?要怎么办?
答:
一、作息时间不规律导致
。最近一段时间是不是工作比较忙,或者压力比较大?有时候如果说比较繁重的工作或者睡眠不充足,长时间晚睡,打破了正常作息时间,第二天白天的话,人就很容易会疲劳。第二是
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。对于一般坐办公室的人,
长期坐着,缺乏锻炼
的人,长期以往下去会导致体内代谢循环变差,一...
请问怎么我早晨起来,感到
很累
怎么
回事
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答:
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,所以我们会觉得上一天班很累。很多职场的白领,每天至少8个小时都是面对着电脑,而电脑的辐射啊什么的对我们的身体也会造成一定的影响。另一方面,现在职场压力大,尤其是从事业务销售的人员和一些职能岗位,这里又尤以服务行业的...
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早上睡回笼觉对身体好吗
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