如何自己检测糖尿病

Question

如题所述

Answer 1

如何自己检测糖尿病 如何自行检测糖尿病 糖尿病是一种常见的疾病，许多人可能会受到它的影响。糖尿病主要是因为人体排除多余血糖的功能减弱或丧失，因此血糖只能通过尿液排出体外。以下是一些检测糖尿病的方法： 如何自己检测糖尿病1 1、关注自己是否经常感到口干多饮、排尿增多、容易饥饿、比原来消瘦、比原来易疲劳乏力等症状（即：常说的三多一少症状）。 2、观察小便时尿液是否比原来泡沫多、是否粘稠，例如尿液滴在地上踩上去有粘脚感，有的时候还招引蚂蚁爬（提示含糖量高）。 3、在医院体检或抽血化验时，一定要有意识地要求检查血糖，而且是空腹与餐后、2小时血糖以及糖化血红蛋白都要检查。因为中国糖尿病患者大多首先餐后血糖升高，如果只测空腹血糖往往易漏诊。 4、如果血糖超标了，就应该去内分泌专科做糖耐量试验与胰岛素功能测定这样的进一步正规检查，以最终确诊糖尿病类型与程度。 糖尿病的检查方法 1、血糖：是诊断糖尿病的唯一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。 2、尿糖：常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈（160～180毫克/分升）时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。 3、尿酮体：酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。 4、糖基化血红蛋白：是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HbA1c水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。 5、糖化血清蛋白：是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物，反映取血前1～3周的平均血糖水平。 6、血清胰岛素和C肽水平：反映胰岛β细胞的储备功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰岛素正常或增高，随着病情的发展，胰岛功能逐渐减退，胰岛素分泌能力下降。 如何自己检测糖尿病2 控制血糖的要点 1、适度锻炼，增强体质，以提高自身的免疫力。 5:40起床，6:00步行到公园练气功《八段锦》打太极拳。餐后活动一般是这样安排的： 早餐后1小时：快步走40分钟（140步-150步/分钟）； 中餐后1小时：爬楼梯36层； 晚餐后1小时：散步30分钟； 睡前：练气功《八段锦》一遍。 注：上街通常不搭车，以步代车。 2、保持良好的心理状态。良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的。我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，我上网，先后注册了甜蜜的家园、糖友网、怡康等糖尿病论坛，在糖友们的帮助下，学到了不少糖尿病的知识，通过不断的摸索和实践，我初步找到了适合自己的治疗之路。当然，在这之前，我也痛苦过。但是痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。 3、从严治嘴。糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴。你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是： 1.主食（米、面类）一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。 2.主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。 3.总量控制，弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间（上午10:00,下午16:00），再吃一“餐”。但注意总量控制。 (有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常冲一杯麦片吃。 4、告别坏毛病、坏习惯。以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉（特殊情况除外）。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。 5、