1.运动法
仰卧体做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦脸的效果达到了。
2.洗脸瘦脸法
做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦脸第二招，洗脸瘦脸真挺不错的哦。
3.微笑瘦脸法
熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧。
4.脸部按摩
如果自己能掌握好手法和穴位的话，可以自己在家按摩，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，通过按摩疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，可以起到瘦脸效果的。
5.水果蔬菜瘦脸法
所谓的水果蔬菜瘦脸法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了
手法瘦脸
1 双手握拳，掌心向着脸部，用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊，用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。
2 双手放在面颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻轻按摩脸颊5次，帮助消除脸部周围的水肿。
3 双手打开，中指与无名指自然靠拢，放在面颊骨下侧，利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒，将向下松弛的面部肌肉向上提拉。
4 同样的，将中指与无名指并拢，放在脸颊两侧，顺着脸颊，经过颧骨外侧一直到眼角外，利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次，一直到太阳穴结束。
5 手指微微张开，中指放在嘴角旁边，也就是左右的法令线上，利用中指的力量，力度稍微加大地按压这个部位，帮助刺激脸部肌肉，不仅能够消除法令线，而且还能加速血液循环。
6 将中指指腹放在左右两边的嘴角旁，将面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧，帮助缓解双下巴的症状。
按摩瘦脸
1 在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜，然后再从颊骨的部分纵拉赘肉，并且有意识地向外拉开;记得必须是护肤过后，肌肤水润的情况下然后纵拉的位置慢慢向下移动，一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟，不然效果不明显，整个按摩过程持续进行1分钟为宜。
2 双手洗净后擦干净双手搓热，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后将皮肤轻轻横向拉开，这个按摩动作反复进行约一分钟即可。
在Photoshop中，你可以使用以下步骤来对照片中的脸部进行瘦脸处理：
打开你想要进行脸部瘦身的照片，在Photoshop中导入它。
创建一个新的图层。你可以点击图层面板底部的新建图层按钮来创建一个新图层。
在新图层上使用"Liquify"工具。你可以在菜单栏中选择"Filter"（滤镜）> "Liquify"（液化）来打开液化工具。
在"Liquify"工具窗口中，选择"Forward Warp Tool"（前向变形工具）。调整工具的大小和压力以适应瘦脸区域。
使用"Forward Warp Tool"（前向变形工具）小心地向内拖动脸部边缘，使其向内收缩。注意不要过度瘦脸，以免看起来不自然。
如果需要，你可以使用"Reconstruct"（恢复）工具来修复可能产生的变形或不自然的效果。调整工具的大小和压力，小心地恢复图像的原始形状。
调整图层的不透明度。根据需要，你可以调整新图层的不透明度来使瘦脸效果更加自然。你可以在图层面板中找到不透明度选项。
完成后，保存你的照片。你可以选择"文件"（File）> "保存"（Save）或"文件"（File）> "另存为"（Save As）来保存处理后的图像。
请注意，这仅仅是一种使用Photoshop进行脸部瘦身的方法。要获得更好的效果，需要耐心和实践。此外，对于修改他人照片，请务必获得他们的许可，尊重他人的隐私和权益。