托福100分其实并没有想象中的那么难，只要认真备考，方法得当，轻轻松松可以上托福100分的。
若是英语达到一定基础的考生，也许才能考到托福100分左右。事实上考试技巧只是一个方面，决定你分数的因素即是你的英语能力。托福考试里全部贯穿听力，因此听力有很高的要求，若英语六级的听力没有问题的话，那就容易多了，这其中只有阅读部分是没有听力的。
托福对词汇量的要求同样是相当大的，大致8000词左右便可以拿到100分左右的分数。对于大多数的考生而言，也许口语是最不理想的，想突破100分，关键看阅读、听力和写作这三部分的分数。
根据ETS发布的《2021年全球托福分数报告》，中国大陆托福考生的平均成绩为87分。中国香港地区托福考生平均成绩略高，为91分。由此可见，托福100分其实是远在平均分之上的。
另外，ETS官方给出了全球考生托福分数百分等级对照表，托福总分100分，并且各科单分均为25分，在总分上已经打败了70%的对手。
根据ETS官方的划分范围发现托福单科分数在25分在任何一个科目都属于高级水平！并且：
写作25分可超越72%的全球考生。
口语25分可超越80%的全球考生。
阅读25分可超越55%的全球考生。
听力25分可超越54%的全球考生。
听力部分，考生如果想要稳拿听力25分，最多只能错3道题。
托福写作由机器与人工进行打分，一篇文章会由两台机器进行审阅。综合和独立作文分别由至少两位老师进行打分。0-5分为原始分，想要拿到25分，基本上每篇文章至少要拿到4分。那么根据ETS给出的评分标准，4分的作文需要做到以下几点：
(1)很好地阐述主题和任务。
(2)文章的结构良好。
(3)使用适当和充分的解释。
(4)文章的统一性、渐进性和连贯性良好。
(5)运用多样的语法和词汇。
对于中国考生来说，托福100分每科25分的分配并不适用，尤其是口语单项难度较大，同学们可以将成绩重点放在阅读和听力两个科目上，尽量冲满分，从而弥补写作和口语输出项的短板。