第1个回答 2015-09-20
体重一般不会有明显下降,但是会发现肉变紧致了,身材也有型了,其实体重多少不重要,只要身材匀称,看上去很健康就可以了。
第2个回答 2009-07-07
基本上健身减肥都应该在1年以上能达到满意的效果
第3个回答 2020-09-24
我练瑜伽昨天一个月了,而且每天要走一万多步,体重还是一样重,是不是难度不够大,可是我是在家自学进展应该慢高难度也不敢练
第4个回答 推荐于2016-08-11
瑜伽是减肥但是已塑性为主,建议你饮食注意不要暴饮暴食,要有规律的少量进食,再加上你所喜爱的运动一个月十斤是没问题的。
瑜伽而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。