(一)备考期间：
1.全面搜集，答疑解惑。考生的紧张大多来自于对省考面试的未知，建议考生可以通过招考部门的官网、中公官网、省考贴吧等渠道搜集近三年省考的历年试题和考情，了解考试题目的难度、考试的形式、考场的设置等信息，构建对面试考场的初步感知，减少未知带来的紧张感。
2.寻找队友，组团备战。第一次进面的考生对准备面试缺乏方向，建议考生组团学习，可以跟自己有经验的朋友共同学习，可以在网络上寻找“备考群”，抑或是专门选择资历丰富的教育机构进行学习，在有人指导的氛围中考生会更有安全感，也可以随时随地解答疑惑，特别是了解了其他考生的水平之后，也更容易帮助自身建立目标，减少恐惧。
3.每日积累，打造底气。面试是灵活的，考题的范围也非常广，对考生的知识储备要求比较高。很多考生的紧张往往来源于答题没有内容，不知道说什么好，因而产生自我否定的紧张情绪，建议考生们在备考期能有规划的每日补充热点，包括坚持看新闻联播、学习强国、人民日报等，关注时政热点，积累人物案例、数据、好词好句，帮助自己构建论据库。肚子里有了墨水，心中也会更有底气，走进考场就会自在自信很多。
4.合理作息，加强运动。备考的时间并不短，不建议考生一开始就开足马力“加班加点”，还是要合理规划好作息时间，增加体育运动的时间来增强体质，保障在有限的学习时间内高效吸收，这样的备考效果远比“开夜车”、“死学习”来的好。精神状态好了，自然紧张情绪就不会存在了。
(二)考场之上：
1.清淡饮食，切忌重口。考试当天切忌饮食过于重口味，过甜、过咸、过辣都会刺激情绪，造成紧张，建议清淡饮食，以素食为主，饮用温水，也不要吃太饱，保持头脑清醒。
2.调节呼吸，手掌开合。在候考室中，不建议考生之间交谈，要保持安静、独处，适当闭目养神，如果仍然紧张，可以做几个深呼吸，然后双手手掌有规律的屈伸，可以帮助调节心脏的跳动速率，进而缓解紧张。
3.自我欣赏，心理暗示。从候考室到考场的途中，也可以对自己进行心理暗示，抬头挺胸像模特一样走出自己的风采，毕竟今天的考生是西装革履、精神十足的，这样的自己当然值得自我欣赏、自我肯定。
4.转换心态，营造氛围。坐在考场中，考生不要把面试仅仅当场考试，这更是一个向长辈们汇报自己的成长心得的过程，考生要积极转换心态，用自己的阳光、自信、有节奏的语言和深刻的分析征服考官，主动营造活泼轻松的考场氛围，自然也会给考官留下良好的印象，自己也就不会紧张了。
面试并不可怕，最怕的是考生自己将面试“妖魔化”，再严格的面试也只是选拔人才的一种方式，只是招考双方完成岗位匹配的过程，考生要正确看待面试，在身心两方面尽自己所能做好准备，消除未知的恐惧，而留下的就是各位考生面带微笑、阳光积极、展现风采、驰骋考场的底气和自信。
