1、观察周围的环境
如果你隐约感觉到有人在你身后跟踪你，那你应当多加留意周围的一切。注意观察你所处的地理位置，你即将经过的道路，这样可以为你带来帮助。因为你可以在这个过程当中，寻找可以让你躲避的地方，也可以更好地重新规划路线，以避免自己原本需要进入的昏暗的小巷或无人的道路。
2、打电话寻求帮助
结合上一点，你必须认清楚自己的位置，然后开始给你附近的家人或者朋友拨打电话，让他们来找你。与此同时，你应该尽可能去人多的地方，例如大型超市，或者餐厅里边。如果手机没电了也没关系，可以在这些场所告知你的遭遇，并寻求电话帮助。
3、去人多的地方
上面我们也提到了在这种情况下应当去人多的地方，原因很简单，在人多的地方，跟踪者对于犯罪的可能性会降至更低，他们甚至可能因此而放弃跟踪。另一方面，如果你进入拥挤的人群当中，还可能会帮助你摆脱他们。
4、不要回到自己的家里
当我们面对危险的时候，往往会希望躲进最让自己感到安全的地方，那个地方就是我们的家中。但是，如果被人跟踪的话，这么做也可能存在一些风险。因为如此一来，你就暴露了你的居所，让跟踪者知道了你所居住的地方。他们很可能会在未来盯着你的房屋下手。因此，如果你不能确定是否甩开了跟踪者，那就最好不要回到自己的家里。
5、打乱行走路线
给对方造成混乱如果你确定有人在跟踪你，那么你就反向操作，想办法给对方造成困扰。例如你可以来回去一个地方，并且去游乐场里玩耍，重复的乘坐上下电梯，以此来给对方造成困扰。