焦虑和抑郁都是心理疾病。那么，焦虑和抑郁哪个更严重呢？
焦虑症的表现
1.情绪状态。焦虑是一种情绪状态，患者的基本内心体验是恐惧，比如害怕、焦虑，甚至是极度的恐慌或恐怖。发作或持续的莫名其妙的恐惧、紧张、焦虑、恐惧和不安等。病人可能会有一种预感危险、某种灾难甚至死亡的感觉。很多患者还伴有抑郁症状，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时候会情绪化，失去平衡，经常无缘无故的生气，和家人吵架，什么都不喜欢，不满足。
2.这种心情是不愉快的，痛苦的。你可以有一种快要死了或者快要虚脱晕倒的感觉。焦虑症患者经常感觉无法放松，全身紧张。他脸色紧绷，眉头紧锁，表情紧张，叹气。
3.实际上，没有威胁和危险。患者产生的焦虑和恐惧与现实大相径庭。也就是说，实际上并不存在威胁或危险，或者说，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度并不相称。
4.身体不适。在焦虑体验的同时，患者会伴有一些身体不适、精神运动性焦虑和植物功能障碍。身体不适往往是焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身乏力、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难和不能胜任。这样的症状反过来又加重了患者的担忧和焦虑，从而形成恶性循环，严重影响人的身心健康。轻度焦虑症患者大多有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木、月经不调、食欲不振、头晕、恐惧焦虑，严重者有某种濒死感。
抑郁症的临床表现
抑郁症可表现为单一或反复的抑郁发作。以下是抑郁发作的主要表现。
1.情绪低落
抑郁症的主要表现是持续的抑郁和忧郁，但严重时会让患者痛苦、悲观、绝望。
患者典型的抑郁情绪具有晨重夜轻的节奏。在情绪低落的基础上，患者会自我评价更低，产生无用、无望、无助、无价值的感觉，常伴有自责，严重时会产生罪疑妄想，部分患者还会产生幻觉。
2.缓慢的思考
患者思维联想速度慢，反应迟钝，思维受阻，自觉“自己的大脑好像是一台生锈的机器”“自己的大脑就像一层浆糊”。临床上可以看到主动言语减少，语速明显变慢，声音低沉，回答困难。严重时，通信无法顺利进行。
3.意志活动减少
患者的意志活动受到显著且持续的抑制。临床表现缓慢，生活被动懒散，什么都不想做，不想和周围的人接触，经常一个人整天坐着或躺在床上，闭门独居，疏远亲友，回避社交。严重者甚至连吃喝、个人卫生等生理需求都置之不理，蓬头垢面，甚至发展为沉默、不动、不进食，称为“抑郁性木僵”。然而，经过仔细的精神检查，患者仍然表现出痛苦的抑郁。焦虑症患者可能会出现坐立不安、用手指抓东西、搓手脚或来回踱步等症状。严重患者常伴有消极的自杀想法或行为。消极的想法，自责和内疚，缺乏自信会导致绝望。他们认为“结束自己的生命是一种解脱”、“活在世上是多余的人”，会导致自杀企图。这是抑郁症最危险的症状，要提高警惕。
4.认知障碍。
主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、手眼协调和思维灵活性下降。
5.身体症状
主要有睡眠障碍、疲劳、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛等。身体不适的主诉可能涉及各个器官，如恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等。自主神经功能紊乱的症状也很常见。前驱疾病的主诉通常会加重。睡眠障碍主要表现为早醒，通常比平时早2~3小时，醒来后不能再次入睡，为抑郁症的特征。有的表现为入睡困难，缺乏深度睡眠；少数患者表现出过度睡眠。体重减轻与食欲下降不一定成正比，少数患者可能出现食欲增加和体重增加。
焦虑症和抑郁症哪个严重
抑郁症和焦虑症是不同的，有本质的区别。临床上，抑郁症是一种因脑生物胺缺乏而引起的抑郁性精神疾病。多数情况下表现为情绪低落、行动迟缓、精力和脑力不足。焦虑症是一种大脑功能警觉性增加的精神疾病，表现为频繁恐慌、过度紧张，患者总是感到焦虑。
抑郁多分布在青春期，而焦虑多出现在老年期。并且两者的发病率在女性中明显高于男性。抑郁症会严重影响患者的生活质量，给家人带来很大的伤害。甚至过于悲观偏激的人也会抑郁自杀。已经成为世界上第二大疾病。死亡率极高。抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症。抑郁症的明显特征是情绪低落、思维迟缓、思维抑制。患者往往多愁善感，绝望悲观。也会有相应的生活不能自理，也就是运动障碍。
焦虑症的主要特征是焦虑，表现为频繁的焦虑、恐惧和不安。内向害羞的人容易产生焦虑症，工作竞争激烈，人机不和谐都是诱因。
相对来说，抑郁症比焦虑症危害更大，导致死亡率更高。抑郁症是情绪向下的心理疾病，焦虑症是情绪向上紧张的心理疾病。但是对人的伤害程度是巨大的。
要掌握抑郁症和焦虑症的区别和不同疾病，以便及时发现，积极治疗。生活中也要保持积极健康的心态，提高自己的心理调节能力。如果严重，要及时看心理医生。遵医嘱，积极治疗。
当前位置第一步是保持乐观的态度。
人生活在社会中，总是要面对各种各样的突发事件，树立正确的态度和积极乐观的生活态度是预防心理疾病最基础的部分。同时要锻炼自己快速适应环境的能力。面对现实，一个人应该养成乐观豁达的性格。心胸宽广，能克服事情的人，是不会被灰色心理疾病困扰的。
第二步，要善于自我调节。
工作生活中的烦恼在所难免。为了保持自己的好心情，预防心理疾病，至少要学会一种自我调节的方法。比如，走进大自然，让大自然的秀美山川震撼你的心灵，这些美好的感受往往是好情绪的诱导剂；听听音乐，多晒晒太阳，也会让你感到快乐。
第三步，扩大社交。
朋友的启发、忠告、劝导、帮助，可以稳定人的情绪，放松精神，减少心理冲突。在交流中理解和表达对方的想法和感受，既能取悦他人，又能放松自己，是消除心理障碍的积极方式。这种方法对有效预防心理疾病有很大帮助。
第四步，培养兴趣爱好。
培养兴趣爱好可以有效地调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，进而消除疲劳，缓解紧张，对预防心理疾病的发生有很好的作用。
另外，运动，养心强身。因为运动能有效增强身体各器官、系统的功能，促进脑细胞的新陈代谢，充分发挥大脑功能，提高工作效率，延缓大脑衰老。
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