有了这个秘诀，我的专注力是以前的十倍！想象一下你打开一个杂乱无章的抽屉，里面各种文具，笔记本，便签和文件都堆在一起，想要找任何一样东西都很难。想整理这个抽屉，第一步应该怎么做？最简单的办法当然是先清空它。
大脑也是一样的，如果里面塞满了杂七杂八的信息和想法，是根本无法快速提取有效信息，更别提专注了。
想要提高学习和工作的效率，最有效的方法，就是清空其他杂念，一次只专注在一件事情上，这时的效率不仅成倍增长，而且还能体会到高度专注的爽感。
可现实是，我们很难一次只专注一件事。刚想开始工作，突然想到还要回复一封重要的email；学着英语，却又忽然想起数学作业还没做。我们的大脑会对未完成的事情念念不忘，导致我们干着手头的事，心里却惦记另外的事，结果严重影响了专注度，除了更焦虑外什么也没干好。
想要清空大脑，一个方法就可以解决，就是把所有该做但还没来得及做的事情一一写下来。真的，这个方法很神奇，单单是写下来这个动作，就会让大脑产生完成感，从而卸下负担，让你马上集中精力在手头上的事情
我现在一边全职工作一边上学，在各种模式下不停切换，时间和精力都不够但这个方法以后，一切都变得有条理，专注力大大提升。真的，特别适合工作学习都很繁忙的人！
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