如题所述
便秘者一定要注意自身排便习惯的养成,想要解决便秘的问题,应该养成每日定时排大便的习惯。
同时配合谷益舒调理,能有效缓解胃胀、便秘,全面调节胃肠功能,通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律,缓解患者便秘症状,帮助胃肠功能恢复。
经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。很多人喜欢上厕所时带着手机刷新闻或者做些什么其他事,不过这一点是不可取的。上厕所时不可看书、玩手机、或者是吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
建议不要为了改善便秘而吃泻药,会适得其反,加重症状,可以加强运动,多喝水,多吃新鲜果蔬。
便秘该吃这些药