吃什么可以降尿酸？

Question

如题所述

Answer 1

长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。

Answer 2

建议大家在生活中，要多吃一些促进尿酸稳定代谢的食物，多喝水，促进肾脏功能运作，同时，还要减少尿酸的生成。尿酸偏高可以使用兹风草茶降低。做好这些，才有助稳定体内的尿酸，离健康更近一步。

如何能快速降低自己的尿酸值?

1.多喝水增加排尿量

多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。

2.多吃素食

我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。

3.西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴

西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以增加痛风患者的营养摄入，真的是一个非常好的菜。

Answer 3

尿酸正常值男女有别，男尿酸正常值不能高于416μmol/L，女性不能高于357μmo1/L。可以用兹丰草茶茶控制尿酸值。

高尿酸吃什么食物好

1、西红柿

西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。

2、芹菜

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。

3、多喝水

每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。

4、多吃碱性食物

多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

Answer 4

用鱼葡片降尿酸，无副作用。

鱼葡片所以能降尿酸，因为其富含的小分子二肽（Ala-His）能抑制尿酸生成的黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶（HGPRT）增加，HGPRT又称嘌呤补救酶，具有催化次黄嘌呤或鸟嘌呤转化成各自核苷单磷酸次黄嘌呤核苷酸（IMP）鸟嘌呤核苷酸（GMP）的功能，让嘌呤在分解成尿酸之前，再回到核苷酸的状态，从而以抑制尿酸过度产生。

鱼葡片中鱼蛋白富含的小分子二肽（Ala-His）能够通过增加乳酸脱氢酶（LDH）的数量快速代谢由于疲劳和运动等产生的乳酸，减少乳酸和尿酸的竞争，提高尿酸的代谢。

鱼葡片中鱼蛋白富含的小分子二肽（Ala-His）的等电点pKa为7.04，作为高效缓冲剂，能有效保持血液中的PH为中性至碱性的环境，提高尿酸的溶解度，减少尿酸结晶。

鱼葡片中鱼蛋白富含的小分子二肽（Ala-His）能够有效保护细胞免受攻击，防止细胞膜受损，从而减少细胞的损伤和死亡，减少DNA的分解，减少内源性尿酸的产生。

鱼葡片中鱼蛋白富含的小分子二肽（Ala-His）能有效的防止由于酒精导致的慢性肝损伤。当身体分泌很多尿酸以后，到达肝脏后，肝脏就会停止继续合成尿酸，但是如果肝脏机能受损，会破坏到这样的反馈机制，所以保护肝脏也是降低痛风发生的一个重要因素。（Ozel
Turkcu
Uet
al.(January
2010).
Molecular
and
Cellular
Biochemistry
339
(1-2):
55–61.
；Liu
WHet
al.(May
2008).
Food
and
Chemical
Toxicology
46
(5):
1503–9.）

鱼葡片中葡萄籽粉富含Cannonau红葡萄中特有的低聚原花青素B2可非竞争性地抑制能促进过氧离子形成的黄嘌呤氧化酶（IC50为2.4μmol／L），强于对照的别嘌呤醇。（Meunier
MT
et
al.
Free
radical
scavenger
activity
of
procyanidolic
oligomers
and
anthocyanosides
with
respect
to
superoxide
anion
and
lipid
peroxidation.
Plant
Med
Phytother
1989.
）。

意大利University
of
Milan的Simonetti
P
Dr.
研究证实了撒丁岛的Cannonau红葡萄中的Procyanidins能有效防止DNA的损伤，减少内源性嘌呤的产生，从而减少尿酸的产生。美国的《Basic
&
Clinical
Pharmacology
&
Toxicology》（基础与临床药理学和毒理学，2004,
94,
232–237.）通过试验进一步证明了其具有降尿酸的效果。

Answer 5

如果你尿酸值非常高需要药物治疗，如果只是偏高，可以少吃含嘌呤比较高的食品，多吃一些蔬菜和水果，像是西兰花，西芹，黄瓜等蔬菜都是可以多吃一些的，但是降尿酸的效果不是很好，不要常吃动物的内脏，也不要经常吃油炸食品，最好是戒烟戒酒，控制一段时间，要定期的去复查。