隐性饥饿对身体的危害，你知道有哪些吗？
隐性饥饿的危害是非常大的，隐性饥饿的症状虽然不是非常的明显，但是人体能够明显的感觉到，首先只要你很长时间不吃东西，只要隐隐饿，那么你的整个身体就会出现非常疲惫的状态，然后手脚发虚，写字或者是在拿东西的时候，手很难抓住这个东西，并且走路的时候人会步履蹒跚，并且有随时晕倒的可能。
碘缺乏会造成甲状腺肿大(常被称作“代土病”)，会造成代孙病，主要表现为为人正直悠长，智力障碍。铁是血浆中血细胞的主要来源于。缺锌，红细胞减少，O2带上工作能力降低，人体抵抗力下降，感柒病症的概率，专注力降低等。数据信息表明，在我国每5人群中就会有1人缺铁性贫血，女士，少年儿童，老年人许多。维生素D缺乏会危害人体免疫系统，减少人体对流行性感冒，荨麻疹等病毒感染的抵抗能力。此外，眼睛神经也会遭受危害，造成夜盲，乃至双目失明。缺钙会减少免疫能力，对味蕾有较大的危害。锌不够的情况下，进食没有香气，因此食量降低，脸非常容易黄瘦。
如果是四川，西昌，东北克山等地时兴的克山病，与硒缺乏有挺大关联。此外，钙缺乏常常因骨质疏松和叶酸片缺乏而造成高危儿。许多人觉得过重和肥胖症的人造成营养产能过剩不是对的。过重，肥胖症反倒是看不到的饥饿的高危对象。他们绝大多数全是动能营养素摄取过多，但微量营养素很有可能不够，造成糖尿病患者，血压高等慢性疾病。说白了农作物营养强化，就是指根据繁育方式，提升目前粮食作物中可用以身体消化吸收的微量营养素成分，进而降低和防止全世界，尤其是发达国家(贫困户)普遍现象的身体营养欠佳和微量营养不够难题。
农作物营养强化方式是以农作物繁育视角立即处理微量营养不够难题，是防止和改进群体微量营养素(铁，锌，维生素D，叶酸片等)不够及有关病症出现的非常简单，经济发展合理的方式。农作物营养强化是与别的营养强化方法对比，资金投入和生产量较高的营养强化方式。繁育生物学家必须塑造两年营养强化的种类，但一旦变成种类，除开栽种外，不会再必须事后资金投入。从销售市场的视角看来，根据当然的农牧业生产过程得到的营养强化商品非常容易遭受顾客的关心。
一、哪几类人群最容易遭受“隐性饥饿”？Soulful澳洲营养奶粉品牌来跟大家简单说下。
① 快速成长期的儿童青少年，营养需求更大
② 工作压力大、经常加班熬夜的年轻人、上班族
③ 老年人，他们身体对营养物质的消化和利用率会降低
④ 肠道不好的人群，吸收差无法为身体及时获取所需的微量元素
1、成长期的儿童青少年
处于快速黄金成长期的儿童青少年来说，他们对营养摄入的需求更大，尤其对营养素的全面性要求更高。
但由于很多孩子偏食、挑食、节食、爱吃零食......而很多家长又缺乏这种营养方面的知识，忽略了孩子身体成长的需求，久而久之，孩子很容易就处于“隐性饥饿”的状态，如果长期下去，他们身体会缺乏各种维生素、矿物质，导致营养跟不上、长不高，对视力发育及大脑发育都会有不同程度的影响。
2、工作压力大、熬夜加班的年轻人
经常叫外卖、加班熬夜、久坐不动、三餐不定......这些都成为当代年轻人的常态了，但他们也因此更容易遭受“隐性饥饿”，长期处于隐性饥饿的成年人，会容易感到身体疲惫、情绪低落，身体抵抗力会下降，睡眠状态差，对什么事情都提不起劲等等。
如果你也出现这种情况，就要加以警惕了，这是身体能量不足、营养缺失亮起的红灯，一定要多注意休息，规律饮食了，不要只一味追求仪式感的“伪养生”，而要真正关注身体的需求。
3、身体状况欠佳的老年人
上了年纪的老年人，往往肠道比较差，他们身体对营养物质的消化和利用率会降低，也会因为吸收差无法为身体及时获取所需的微量元素。因此也成为隐性饥饿的主要人群。
二、如何改善“隐性饥饿”
要改善隐性饥饿这种情况，首先要满足摄入食物种类的多样化，并确保膳食均衡，蔬菜水果、鱼蛋奶类、谷物、优质蛋白、大豆坚果都要搭配均衡；
其次，要少吃加工类食品，这类食品中的大量添加剂会使食物中含有的维生素流失更严重。
最后，因为不同人群每天的消耗不同，所需摄取的营养量也有差异，而且有些微量营养素其实是较难通过日常膳食补充吸收的，Soulful澳洲营养奶粉品牌建议通过营养奶粉额外高效针对性补充。