确实肥胖的人怀孕后更容易出现妊娠期并发症，比如：妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等等。这些都对胎儿有直接的影响。
但是孕期不可以减肥，而且还需要适当增重。
国家卫健委2022年发布了最新的《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》（WS/T801—2022）卫生行业标准，该标准自2022年10月1日起施行。
国家卫健委本次发布的标准适用于对我国妇女单胎自然妊娠体重增长的指导，不适用于身高低于140cm，或妊娠前体重高于125kg的妇女。妊娠期合并症和并发症患者应结合临床意见进行个体化评价。
您可以根据孕前体重看自己应该增重多少。
孕前超重(24.0kg/㎡≤ BMI<28.0kg/㎡)的女性，整个孕期仅需增长7~11kg；孕前肥胖(BMI≥28.0kg/㎡)的女性，整个孕期仅需增长5~9kg。孕早期均可不增重或至多增重2kg。
为了让宝宝营养充足，孕妈妈需要饮食均衡。建议补充磷脂DHA，即使孕妈妈孕期有代谢异常问题，磷脂DHA也能通过母婴屏障进入宝宝体内。其次，叶酸很重要！一般每天补充0.4~0.8mg，但建议孕妈妈做一个叶酸基因检测，以防自己叶酸代谢有问题。
而减肥的事，还是生完宝宝后再考虑吧。孕期还要多运动哦！
母亲体重增加会影响胎儿的短期和长期健康。近年来，超重和肥胖孕妇的数量增加，孕妇体重过度增加增加了胎龄难产和妊娠糖尿病的风险。孕妇体重增加不足与不良妊娠结局有关，如胎儿生长受限、早产和低出生体重。
怀孕期间，肥胖孕妇需要控制体重。对于妊娠前超重的孕妇，孕期总增重为7～11.5 kg，妊娠中后期体重增加率为0.28公斤/周。在怀孕这件事上，体重真的只是一个非常重要的因素，太胖的女性体内雌激素水平会很高，而且身体的内分泌水平更紊乱，怀孕也比正常体重的女性更难。肥胖女性在怀孕时也面临更高的流产风险。
妊娠期肥胖者孕期总增重为5～9 kg，中晚期妊娠体重增加率为0.22公斤/周。对胎儿的影响：超重和肥胖的女性在怀孕后会增加胎儿畸形的发生率，这可能导致神经管畸形或其他胎儿畸形。此外，出生后超重、肥胖、糖代谢异常等疾病的风险将显著增加，总体死亡率也将显著增加。不仅很容易有巨大孩子的风险，而且还会有难产、死产和其他风险。由于腹部脂肪，在B超检查分娩后，阴道分娩有一定难度，即使选择剖腹产，手术的风险也远大于正常孕妇。
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