预防胆结石，在饮食上需要注意什么事项？

Question

如题所述

Answer 1

多吃蔬菜水果以及海鲜类食物，这些食物有助于溶解结石，另外在饮食上需要注意规律生活，注意劳逸结合，经常参加体育活动，按时吃早餐，避免体重增加等。改善饮食，对于预防胆结石效果特别明显，首先，含油量高的食物尤其要少吃，特别是动物脂肪尽量不要吃，如一些肥肉、鸡皮、鸭皮。另外，动物的肝脏或其他器官最好不要吃，因为胆固醇含量特别高，容易加重或产生胆结石。

另外，如果家里有胆结石患者，要注意定期体检。预防胆结石，可以多吃橙子，因为橙子富含一定量的维生素C，能在一定程度上转化摄入的胆固醇，还能抑制胆固醇在肝脏的转化。橘子皮含有一定量的果胶，可以在一定程度上促进食物。胆结石患者，一般是由不良的饮食习惯和生活习惯引起的，尤其是爱吃高胆固醇的食物，更容易导致胆结石的发生。预防胆结石，要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸食品和胆固醇含量特别高的食品，如动物内脏。

另外，患者还可以吃一些生胶核桃黑木耳，可以改善我们的胆汁成分，生姜中含有一定量的姜酚，可以及时抑制前列腺素的分泌，有益于胆囊的作用，黑木耳可以润滑肝脏的内外胆管。饮食上要避免胆结石，就要按时吃早餐，因为如果不吃早餐，就会导致胆囊内的排泄物不能随着胃肠的蠕动而排出，久而久之，就容易导致胆结石，这一点患者要特别注意。

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Answer 2

尽量吃一些软的食物，也应该吃一些好消化的食物，尽量不要吃一些豆制品，因为这样很容易导致胆结石加重的，在吃饭的时候一定要注意味道，而且尽量吃一些清淡的，不要吃太辣的食物。

Answer 3

早上要吃饭，而且要把每一顿都吃好，其次就是要正点吃饭，要吃一些热乎的饭，多吃一些清淡的，多吃一些容易消化的。可以喝牛奶。

Answer 4

饮食一定要以清淡为主，平时可以多吃一些流食，然后也可以多吃一些动物内脏，可以多喝一些粥，不要吃辛辣刺激的食物。