女人脸上有斑点，哪几道家常菜，能够美颜袪斑让人面貌桃花？

Question

如题所述

Answer 1

女人随着年龄的增长，脸上不可避免的会出现色斑，晒斑，妊辰斑之类的斑点，在日常生活中多吃这几道美食，可以让你美颜祛斑，面貌桃花哦。

一，胡萝卜炒鸡蛋。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素a，有抗氧化作用，延缓衰老，淡斑祛斑，细腻皮肤。

1，胡萝卜去皮斜刀切成细丝，碗中打入两个鸡蛋，加少许的清水和食盐搅拌均匀。

2，平底锅放油烧到7成热的时候，倒入鸡蛋快速翻，炒凝固后盛出来。用锅中底油再次加热，放葱花爆香，倒入胡萝卜。

3，开中大火快速翻炒，微微变软后加少许的酱油上色，倒入鸡蛋，加食盐，五香粉调味即可。

二，凉拌苦瓜。

苦瓜含有丰富的维生素a和维生素c，可以调节内分泌，抗氧化，增加皮肤活力弹性，美白保湿。

1，苦瓜去掉内瓤，清洗干净后，斜刀切成薄片。

2，碗中放入生抽食盐，香醋，白糖，辣椒油，葱末和蒜末，点上几滴香油搅拌均匀。

3，平底锅放水，加少许的食用油（可以让苦瓜保持翠绿的颜色），烧开后倒入苦瓜，焯水一分钟，然后捞出放入调料碗中，搅拌均撒些芝麻点缀就可以了。

三，茄汁黄豆。

黄豆富含丰富的蛋白质和维生素E，可以减少自由基的活性，防止黑色素的形成。

1，一把干黄豆提前一夜泡发，变成两倍大后清洗干净。

2，一个大西红柿和半个洋葱，全部去皮切丁。

3，平底锅放油倒入洋葱和西红柿，小火炒软烂后倒入黄豆，加一碗清水。放食盐，白糖，香醋焖煮半小时，黄豆变得软烂后就可以关火了。

药补不如食补，女性朋友赶快学起来，每周吃上2~3次，让你面若桃花，养成好气色哦。

Answer 2

韭菜炒鸡蛋，豆角炒肉，家常豆腐，这些食材中含有丰富的营养物质，对于脸上的斑点会有一定的帮助，同时也应该配合一些淡化斑点的护肤品。

Answer 3

宫保土豆，鲜虾焖冬瓜 ，肉末炒豌豆，凉拌胡萝卜丝，西红柿蛋花汤，这些食物可以补充维生素，可以抑制黑色素。

Answer 4

宫保土豆，肉末炒豌豆，凉拌胡萝卜丝，凉拌海带丝，西红柿鸡蛋汤，排骨冬瓜汤这几道菜都是可以起到祛斑的作用。