宝宝的发质特别不好怎么办？吃什么蔬菜可以改善发质？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的发质特别不好怎么办？吃什么蔬菜可以改善发质？

儿童年龄小，生长发育迅速，体内新陈代谢速度旺盛，头发发质不仅与遗传、情绪有关，更与儿童的营养饮食有关,家长们要注，意日常平衡膳食，采用食疗和食物护发，让儿童有健康而美丽的头发。饮食原则选择清淡低脂饮食，常食全麦、粗米、杂粮、豆类、深色蔬菜和富有维生素B族的食物，多吃南瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、小白菜、花莱、荠菜、百合、莲子、酸枣，植物蛋白以黑豆、黄豆、玉米等，荤菜以鸡鸭肝、鸡蛋、牛肉、鱼虾等为主的食物。

小孩刚出生的时候，头发是很稀少的，他是后来慢慢的才开始长，但是也有的到了一岁，头发也没见长，可能真的就跟基因有关系，如果父母双方头发都好，小孩头发也就会长的特别好。

小孩头发没长好，大人肯定都很担忧，就怕会影响孩子的外貌。其实头发没长好跟发育有关系，一般像这样的话，就需要靠补充营养来让头发增生。补充营养主要就是补充蛋白质，因为人体一旦缺少蛋白质的话，那么就会导致发育不正常进行。

那么为了让小孩脱离发质不好的这个现象，可以让小孩选择饮食方面的调理。可以多吃一点，富含有蛋白质的食物，比如说牛奶、瘦肉、虾、鱼肉、豆制品等等。

不仅要在饮食方面有所调理，要经常跟小孩洗头，6个月前最好每天给宝宝洗一次头，6个月后敞成2到3天洗一次。

还要晒太阳，不是很恶劣的时候，记得带宝宝出去晒晒太阳，最多晒半个小时吧，让他的头发感受一下紫外线，太阳的紫外线有很好的杀菌作用，可以有利于孩子的头发生长。

Answer 2

宝宝头发的颜色、发质，与宝宝体内的激素密切相关。要注意让宝宝全面、均衡摄取营养，这对头发的生长发育极为重要。要保证肉类、鱼、蛋、水果和蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给孩子使用。如果孩子有挑食、偏食的不良饮食习惯，应尽快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给给头发毛根

Answer 3

首先是营养平衡，身体整体好，才能供给好头发。其次是可以吃一些对头发好的食品，比如黑芝麻糊、花生、黑豆、黑米等。我家老大非常喜欢吃黑芝麻核桃干粉，当时是我买来怀孕的时候吃的，没想到老大也吃上了，每天吃两勺，干嚼着当零食。当然，这种食品最好是宝宝3岁以后再吃，不易消化。黑米可以给小宝宝煮粥或蒸大米的时候放一些。另外，要注意孩子的作息。有好的休息，才能身体运转好，头发是身体的直接体现。连我们大人也一样，休息不好，头发也会黯然无光。其实道理都是一样的。

Answer 4

发质不好，最好是可以通过食疗的方法去改善。可以吃一些富含叶黄素和维生素E丰富的食物，比如西兰花，紫甘蓝，紫衣甘蓝，萝卜，红萝卜，淮山，番薯叶，南瓜。

Answer 5

宝宝发质不好应该去喝一些黑芝麻来改善，可以多吃一些萝卜和菠菜，因为这些食物都是能够改善宝宝的发质，而且也可以给宝宝喝一些牛奶吃一点鸡蛋。