1. 不能吃油腻食物
我们在拉肚子的时候,需要注意不要再吃油腻的食物了,因为,油腻的食物吃了以后会加重拉肚子,也会给胃肠道消化加重负担,我们应该吃一些清淡的食物,这样可以补充身体缺失的水分,也会缓解拉肚子的情况。
2. 不能吃蔬果
我们在拉肚子的时候,不要吃多吃蔬果,因为蔬菜中含有丰富的纤维素,纤维素进入胃中以后不好消化,这样就会给胃肠道消化加重负担,促进我们拉肚子加重,如果我们拉肚子可以适量,吃一些芹菜、木耳、香菇、竹笋等食物。
3. 不能吃粗粮
我们在拉肚子的时候,一些老人就会说吃一些粗粮,这样就不会拉肚子了,这样的方法是不对的,粗粮含有丰富的膳食纤维,如果拉肚子的时候吃,就会造成胃肠道消化的负担,不但不能和粪便中和,好会出现腹痛,加重拉肚子,所以不要再拉肚子的时候吃粗粮。
4. 不喝牛奶
对于牛奶是有营养,但是拉肚子的时候是不能喝的,如果拉肚子的时候喝牛奶,就会加重拉肚子的情况,有的人喝牛奶就会拉肚子,这是属于过敏性的。
5. 不喝凉水
我们在拉肚子的时候,会造成我们身体中的水分流失,我们可以适当的补充点水,我们在喝水的时候,需要注意,要喝温水,里面稍微当一点盐,这样可以补充我们流失的营养成分,不要喝凉开水,这样会加重我们拉肚子。
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