早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

很多人为了减肥或者早上起不来就不吃早饭，这种行为是非常伤身体的，会对身体的各个方面产生影响，还会影响人们的日常生活。人体的胃部是按照正常的生物钟来运行，经过休息之后，胃部的食物已经排空，胃里都是胃酸，这时需要用食物来中和胃酸。如果这个时候不进食，胃黏膜长期处于酸性环境下，就有可能会造成胃黏膜损伤，长期下去会对胃产生很大的负担。

早上不吃早饭，还会增加人们患有胆结石的风险，而且还会引发人们肥胖。不吃早饭，胆囊就不能正常工作，胆汁长期淤积之后，就会出现泥沙状的胆汁，经过沉积逐渐形成结石。早上不吃早饭还会影响人们的工作效率，一天的工作需要有足够的能量来支持，大脑的运作也需要足够的能量，如果人们不吃早饭就会让血糖处于一个非常低的值，精力就会非常疲倦。

长期不吃早饭，很有可能会让人们在中午的时候吃的更多，会让身体处于一个肥胖的状态，影响美观，也达不到减肥的效果。早上不吃早饭是百害而无一利的，工作节奏非常紧张，人们处于巨大的压力之下，不吃早饭也会加重人们的身体负担，会让整个人显得十分疲惫，缺乏了工作的斗志。很多人免疫力低下是与早餐有一定关系的，会让人们的身体免疫力降低。

一日三餐中最重要的其实是早餐，人们在早餐中可以选择丰富的食物进行补充身体所需要的必要元素。早餐可以多吃，晚餐要尽量少吃，才能够让自己的身体更健康，也不会影响身体的各项机能正常运转。长期不吃早餐会让身体的营养得不到很好的满足，就会让身体出现问题，处于一种亚健康的状态。长此以往很有可能会得一些慢性疾病，甚至会产生胃病。

Answer 2

我认为早上不吃早饭确实对身体不好；早上不吃早饭，会让自己一上午没有精力，而且会影响自己的胃部，会导致消化不良，甚至引起胃痉挛，引发胆结石。

Answer 3

是的，对身体特别不好，一个人如果在生活中经常不吃早饭的话就会得胆结石，也会出现一些肠胃炎，会特别难受，会出现一些疾病。

Answer 4

真的，有时候早晨不吃早饭会导致胃结石，也可能会导致肾结石，会影响到内分泌。