33问答网
所有问题
练5000米,饮食上应注意什么?
就是跑前 跑后 应该吃点什么啊?
举报该问题
推荐答案 2009-07-09
跑前不要吃油腻的东西不消化的东西,瓜子最好也不要吃,否则你会跑到呕吐
跑后没什么注意的
就是不要喝冰镇饮料,胃受不了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/RPdhBBP45.html
其他回答
第1个回答 2009-07-09
我觉得吃点提高耐力的食物会比较好,比如牛肉,李小龙也这样练习,不过他是把香蕉和牛肉搅拌(生牛肉香蕉汁),为什么有这样的效果,是因为牛肉里含有铬这种微量元素,另外面包里也含有一定量的铬,铬主要存在于动物肝,牛肉,玉米,面包,粗糖...
相似回答
跑3000米、
5000米
比赛前应吃些
什么,
中餐有什么要求。
答:
4、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒
。5、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。6。等全身发热时才脱外衣,跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感...
长跑运动员赛后应如何
饮食?
答:
饮食营养力求均衡,主食、蔬菜、水果、肉、奶、鸡蛋保持合适的量和比例
。很多跑友希望能摄入一些特别的营养物质,以此来提高成绩,其实没有必要,正常的饮食完全能够满足人体运动的需要,优秀的长跑运动员也不是靠吃出来的,与普通人相比,他们只是饭量较大而已。长跑运动员在饮食方面都应该注意以下几点:bb...
练5000米,饮食上应注意什么?
答:
跑前不要吃油腻的东西不消化的东西,瓜子最好也不要吃
,否则你会跑到呕吐 跑后没什么注意的 就是
不要喝冰镇饮料
,胃受不了
大家正在搜
练腹肌在饮食上该注意些什么
练胸肌饮食要注意什么
饮食方面应该注意什么
练腹肌应该注意的饮食
练肌肉需要注意的饮食
练腹肌饮食要怎么吃
练肌肉饮食怎么安排
练腹肌吃什么食物清单
练腹肌怎么控制饮食