容易长斑的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

　　感光蔬菜类

　　感光食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接的增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺等物质的数量与活性。

　　多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑和长斑，所以一定要注意适量摄取。

　　强酸性食物

　　平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄取不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　因此，多吃新鲜水果、食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等酸性食物的摄取量，是保持体液呈现弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

　　油炸食物类

　　闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是大有危害，不仅让你容易变胖，而且含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑。

　　对于油炸食物，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

Answer 2

感光的食物吃多了容易长斑，感光食物有荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。平时注意防晒，多饮水，不要熬夜，多吃一些富含维生素的食物如鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等，辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花等，有利于斑的恢复及预防。

Answer 3

容易长斑的食物就是那些含脂肪高的食物嗯对身体是有皮肤有影响的本回答被网友采纳

Answer 4

容易长斑的食物有哪些？你好！感光的食物吃多了容易长斑，感光食物有芥菜，油菜，菠菜，莴苣，无花果，香菜，芹菜，韭菜，红豆等。本回答被网友采纳

Answer 5

这9种容易长斑的食物你还在吃吗？当心斑点越长越多！