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在一个月,最快瘦下来的方法是什么?
谢谢大家,,我想减肥.马上就热了,很多衣服都穿不下,我朋友下个月结婚,我想穿的漂亮点,,呵呵, 希望大家多帮忙.
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推荐答案 2015-10-10
减肥的最快方式有以下几种:
过午不食法方法:所谓过午不食法就是,下午三点以后不吃任何东西。原理:这个方法也相当于节食,只是比一般的节食更加的健康。夜间夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量就很容易长胖,如果过午不食,自然就瘦了。TIPS:早餐和午餐必须吃饱吃好,如果下午3点以后饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
苹果减肥法方法:吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。 原理:苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。 TIPS:实施苹果减肥法之后,恢复正常的饮食,也一定要少吃多餐。
荷叶减肥法方法:把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效, 原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。莲藕、荷叶有很好的利尿、通便的作用。TIPS:喝荷叶减肥茶会经常小便,这是很正常的。
喝水减肥法方法:少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,小肚腩自然就瘦了。TIPS:一定要在饭前喝水,这样才会减少食欲。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2019-08-14
建议你可以试一试,管住嘴,多运动的方式。饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,不要吃零食,少喝饮料。 每天还要坚持运动 主要还是要坚持下去 可以看看〔任涵去脂〕她是怎么做到的。
相似回答
一个月
怎么减肥可以最好?
答:
要真的,要迅速点的,
最好一个月就可以减肥的 快的办法是吃苹果
一个月可以瘦4公斤.具体方法:在一个星期里有三天只吃苹果绝对不可以吃其它东西.饿了就吃苹果.三天后的四天就只能吃流食了,要清淡不然胃会受不了的.一个月最多有俩次就行,多了对身体损害大.我用过这个方法可反弹比较快,要注意保持好 采纳哦 ...
跪求
一个月
内减肥
的方法
答:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快
,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
怎么样才能让自己
在一个月
之内
瘦下来
>
答:
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉
,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务
,你会发现你在慢慢的变瘦...
大家正在搜
一个月怎么最快瘦下来
一个月内不运动怎么最快瘦下来
一个月当中什么时候瘦的最快
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一个月内最快减肥方法
怎样在一个月内瘦下来
3天瘦10斤最快的方法
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