高血糖患者宜吃什么

Question

如题所述

Answer 1

谷豆类

可常吃： 玉米、小米、燕麦、养麦、黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、黑芝麻

适量少吃： 年糕、粽子、酱豆腐、臭豆腐

尽量不吃： 油条、月饼、方便面、汉堡包、三明治、比萨、粉丝、西米

蔬菜

可常吃： 洋葱、苦瓜、黄瓜、丝瓜、胡萝卜、白萝卜、柿子椒、菜花、芹菜、茼蒿、空心菜、白菜、莴苣、圆白菜、油菜、番茄、芦笋、魔芋、蒜薹、茄子、豆芽、银耳、木耳、蘑菇

适量少吃： 辣椒、雪里红、酸菜、榨菜、酱黄瓜

尽量不吃： 甜菜、芋头、菱角、炸薯片、糖蒜

肉食

可常吃： 兔肉、柴鸡、乌鸡、鸡胗、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、牛蹄筋

适量少吃： 动物肝脏、动物肾脏、动物心脏及猪肺、猪肠、猪蹄

尽量不吃： 香肠、火腿、午餐肉、动物脑、炸鸡

水产类

可常吃： 海参、扇贝、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、鲢鱼、黄鱼、武昌鱼、鲈鱼、草鱼、黑鱼、三文鱼、青鱼、海蜇皮

适量少吃： 淡菜、烤鱿鱼、煮鲍鱼、鲮鱼罐头

尽量不吃： 螃蟹、带鱼、墨鱼

蛋类

可常吃： 鸡蛋清、鸭蛋清、鹅蛋清

尽量不吃或少吃： 松花蛋、成鸭蛋、鸡蛋黄、鸭蛋黄

水果类

可常吃： 猕猴桃、石榴、草莓、山碴、柚子、桑葚

适量少吃： 西瓜、甜瓜、杨桃、芒果

尽量不吃： 柿子、樱桃、荔枝、枇杷、椰子、杨梅、水果罐头、果脯蜜饯

坚果

可常吃： 生西瓜子、生葵花子、生花生米、炒榛子、炒南瓜子

适量少吃： 甜杏仁、炒花生米、炒葵花子、炒西瓜子、炒松子、炒腰果

尽量不吃： 栗子、芡实、白果

调味品类

可常吃： 米醋、黄酱、豆豉

适量少吃： 盐、味精、甜面酱、酱油、花椒、大料、丁香、小茴香、食用碱

尽量不吃： 白糖、冰糖、红糖、果酱、桂皮、芥末、草豆蔻

油脂类

可常吃： 橄榄油、大豆油、玉米油、花生油、芝麻油、葵花子油、色

适量少吃： 棕榈油、椰子油、可可油、辣椒油

尽量不吃： 猪油、牛油、羊油、奶油、黄油

Answer 2

高血糖患者如何科学饮食？

Answer 3

生活中严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物。忌食：百白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等。少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等。多吃苦瓜、木耳、洋葱，多运动，保持好心情。血糖高对人体的影响很大，对人体的循环系统，神经系统、泌尿系统伤害都很大，同时因为长期服药也会加重对肾脏的负担，最好能结合由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，调节高血糖和药物对肾脏的损伤。 并且可以长期服用，同时还可以提高免疫力，是一个可持续的绿色方法。

Answer 4

血糖高的人要注意减少含糖、含胆固醇较高的食物。例如一些含糖较多的水果、蛋糕、糖果等，以及肥肉、动物内脏等胆固醇高的食物都不宜吃。平时饮食可以选择蔬菜和富含膳食纤维的粗粮来食用，多吃点食用菌类比如信和安堂虫草花，还是比较好的。积极锻炼身体，合理作息。

Answer 5

高血糖患者注意减少糖的摄入，可以食用降特代替主食。