有时候抓狂到想打人要怎么办啊,郁闷死了???

这是典型的烦躁情绪,你要注意自己一定要学会控制自己的情绪,长期这样不仅伤害了自己,亲人,而且更不利于你自己的身心健康.社会发展了,竞争激烈了,所以人的压力自然就大了,但是人没有办法去左右一种政策,一个时代,很多竞争,那么只能在亲人,朋友那里得到情绪的宣泄,由于你自己控制不了自己的情绪,也就是控制不了你的心魔,所以往往会很激动,这样原本的感情宣泄就以一种哭喊闹,争吵,打架,伤害等种种行为表现出来了.这很正常,如今社会这种现象到处都是,重要的是你自己要学会减压,正确分析和处理问题,不要总是从自己的需要出发,可以结合周围的各种因素等综合分析,有得必哟失,心态要平衡,希望你能快乐.
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第1个回答  2014-03-19
去健身、打球,体育活动能消耗很多能量,不知不觉中,那种抓狂的感觉就消失了,你试试。
第2个回答  2014-03-19
先抽自己几巴掌,什么时间感觉到疼了,就不用再抽了,一定不会想打人了。
第3个回答  2014-03-19
买一个沙袋回来打啊!
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