请问一个篮球问题

Question

请问一个篮球问题，我是一名高中生，在打篮球时，每次过人后，或有足够的空间 我都是下意识的选择急停跳投，而不是上篮得分，虽然我投的很准，但是上篮得分更加稳定，该怎么改正这个习惯！上篮技巧 也 介绍一下

Answer 1

这是一种心里潜意识，可见你对你的突破并没有投篮那么有信心。一般导致这种情况说明你的突破能力和技巧存在问题。所以作为一名篮球教练，我提供以下训练方法：1短距离加速跑，50--100m，每天10次，50m要求时间7秒内，100m要求时间13秒内。2持球短距离加速跑（或折返跑），要求达到持球速度4--5m每秒3.技巧训练，掌握摇曳步，晃突，全转身，半转身。高低运球，变速运球，变换节奏运球，8字形绕腿运球，体侧及背后运球，双手交换胯下运球（若对技巧不清楚可问我）。上篮时，初学者以三大步为主（熟练后可融入小跳步等技巧），球出手时，以腕力为主，其余上肢部分不做功（仅顺势抬起），上篮最好以打板为主（熟练后则不一定）。多加练习，一定会取得好的效果的。

Answer 2

主要是看你的低手上篮和高手上篮。

Answer 3

心理素质问题

下意识的选择急停跳投是因为潜意识里不敢上篮

加强心态培养吧~

Answer 4

这是篮球的节奏问题

本来急停跳投也是篮球一项很重要的基本功,但篮球原则上是离篮筐越近越准,而且对一个突破型选手来说上篮是必须要会而且很熟的

想改的话,先可以一个人练一下多种方式上篮,然后有机会找个人一起练.而比赛时最重要的是敢于尝试新的打法,就是上篮.上篮最重要的是步子,和的手护球,然后在最佳时机出手

最后提一下,最适用的上篮方式就是单手低手或高手打板入圈,而太花的上篮可以在球技很好的时候练一下.

Answer 5

打比赛前和伙伴说一下就行 一投就把球给他 还是习惯问题

Answer 6

联系！不断的熟悉上篮的节奏，然后就是实战的运用了，在突破前想一下自己要上篮的动作怎么上，然后马上去做，你一定会有感觉的，一些技巧的话书上，电脑上都很难学，最好去培训班，不过我觉得还是多和高手打打就慢慢好起来的，学学他们的动作。