有哪些健身操对膝关节伤害不大？

Question

在网上搜了搜insanity 和body attack 的视频，感觉对膝关节伤害挺大的。我是想给我爸妈找一些适合他们锻炼的方法，求一些对关节伤害不大的健身操。非常感谢。
求推荐，在这方面不懂，找到的视频都是比较“残暴”的

Answer 1

健身球、瑜伽、普拉提都可以，对膝关节锻炼最好的是踏板操，踏板操最初就是为了对膝关节进行康复治疗而产生的。

Answer 2

我认为首先要判断有无交叉韧带断裂，或者半月板撕脱，如果肯定没有上面说的情况，可以休息一段时间，就会愈合的，，，切记不要再行走了追问

非常感谢你的回答，但是我问的是对膝关节伤害不大的健身操……