小腿偏肌肉型，大腿脂肪型。瘦腿，想骑室内的健身自行车。但是听说骑自行车腿反而会变得更粗，如果运动后

Question

小腿偏肌肉型，大腿脂肪型。瘦腿，想骑室内的健身自行车。但是听说骑自行车腿反而会变得更粗，如果运动后配合拉伸运动可以吗？

Answer 1

不会的，自行车还是建议骑室外，最好的有氧运动，锻炼心肺功能，瘦腿还好，最好的瘦腿方式还是跑步

Answer 2

运动前热身，运动后拉伸都是必要的。室内自行车可以，坚持锻炼只会大腿成为肌肉型，小腿也会肌肉型，不过会拉长肌肉线条，是腿部肌肉更加匀称。

Answer 3

适当的运动当然是最好的啦，，局部运动也是有一定的效果的。

Answer 4

可以