如题所述
1勺。
白砂糖的热量(以100克可食部分计)是400大卡(1673千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克白砂糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。一勺如果是30克，那么热量就是100千卡，两勺就是200千卡。
白糖使用注意事项
白糖不宜食用过多：我们每天食用白糖最好不要超过5勺，因为食用过多的糖分对我们身体的伤害很大，比如说发生糖尿病的几率会更大等。
白糖不要鸡蛋一起煮：不少人喜欢吃糖水荷包蛋，但是这种做法是不健康的。白糖和鸡蛋一起煮的话，容易形成一种果糖基赖氨酸结合物，这种物质会对健康产生不良的影响。
谢谢～
没关系
正好有称
不要满出来哦
糖盖满勺子就可以了
