急急急！拜托你们帮帮我。我的大腿从正面看肌肉向外偏。就是外侧肌肉多。内侧很少。

Question

我的大腿肌肉外侧偏多。从正面看感觉肌肉就从中间向外翻一样。站立时脚踝，小腿中部，膝盖和大腿根部都能接触。我不知道这是怎么回事儿。大腿本来不粗。可这样子就显得大腿特别的粗。还麻烦各位好好给说说这是怎么回事儿。有没有什么可以改善的方法。本人不胜感激。谢谢各位网友了。

Answer 1

这种腿型很难减,我有减你的外侧肌肉的方法,至于内侧的,你就只能通过大运动量使其肌肉变得紧密,应该可以减去肥肉.
大腿外侧,如果你只是想瘦而不是想要好看的腿型的话,我这个方法应该很适合你,进行很高强度的低组数运动,你可以在跑步的时候在腿上绑两个沙袋,或者是弯曲膝盖跑步,或者是在健身房骑自行车的时候将轮调到最重,这些运动都能很好的锻炼大腿肌肉,最好能用最少的数量让大腿肌肉酸疼不已,然后进行拉腿的锻炼,将肌肉线条拉长,不用太长时间,当你感觉你大腿已经很酸疼的时候就可以停止,然后第二天根据这个强度再练一遍,第三天,第四天接着,基本上每周必须要保证五天的高强度低组数锻炼,想让膨胀的肌肉变得紧密细长,只有用这个方法,其他的健身方法多数只能锻炼肌肉,最多只能让膨胀的肌肉变得细长,对于肌肉的紧实反而没什么效果.
至于大腿内侧,通过这个方法应该可以产生一些肌肉,不过能不能减下去,我就不知道了...

Answer 2

典型的0形腿,,
美容医院去问问,,
注意,是问问,多了解一下相关知识,,不是去治治,,

然后回家自己搞物理治疗,,比如牵引,,健美操等,,本回答被网友采纳

Answer 3

这就要靠塑性啦 练瑜伽挺好的 平常也可以多压压腿